ストレッチデザイン

amazon キッズスポーツ部門 ベストセラー1位 好評発売中 かた～い子どもの身体が一瞬で伸びるキッズストレッチ
ビールマンスピン

柔軟美®トレーナー 村山 巧

「柔らかくなりたい」という
夢や憧れを叶えることが、私の使命です。
座右の銘は、1日1mm,1年36.5cm(継続は力なり)

激硬さんは、しなやかに。
しなやかさんは、より柔軟に。

初めて逆上がりができた。
補助輪無し自転車に乗れた。
そんな感動をストレッチでも叶えます。

著書

皆様のご支援で、
累計２０万部の著書を
世に送り出すことができました。
詳細はこちら
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村山巧 オンラインショップ フォームローラー等ストレッチグッズの購入はこちらへ。
6月16日(水曜日)放送 日本テレビ「ヒルナンデス！」で使用したものです。

ヒルナンデスバナー

村山巧オフィシャルサイト
「ストレッチデザイン」へようこそ
理想的な柔軟性を引き出すためのストレッチ指導を行っています。

メディア出演情報

数多くの出演依頼をありがとうございます！

【TV関係】
(2020.2)ABCテレビ「おはよう朝日です」柔軟王子のストレッチ革命
(2020.2)CBCテレビ「健康カプセル！ゲンキの時間」本当に効く時短ストレッチ
(2020.5)CBCテレビ「花咲かタイムズ」肩こり冷えむくみ解消に期待！
(2021.6)日本テレビ「ヒルナンデス！」肩の柔軟性が10分でUP！背中握手！
【ラジオ関係】
(2019.8)J-WAVE「TOKYO MORNING RADIO」エクササイズ＆フィットネス
(2020.2～2020.8)TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」ストレッチ＆杉山アナ「Y字バランス」チャレンジ！)
(2021.4～)J-WAVE「STEP ONE」仕事のスキマ時間にできるストレッチ
【新聞・雑誌関係】
(2019.9)千葉日報 千葉で活躍する人特集
(2019.10)読売新聞 夕刊 独自のストレッチ
(2019.10)小学館「女性セブン」柔軟王子が伝授！柔軟革命！
(2020.2)朝日新聞「be」元気にキレイに
(2020.2.19)マガジンハウス「anan」ストレッチ界で今注目したい人たち
(2020.5.3)マガジンハウス「anan」自分史上最高のやわらかいカラダになる
(2020.5.25)マガジンハウス「クロワッサン」ストレッチで、体を芯から整える。
(2020.6.28)プレジデント「プレジデントウーマン」ファシア・ストレッチ
(2020.8.22)小学館「美的」背中握手の美習慣
(2020.8)産経新聞「faceちば人物記」
(2020.11.7)集英社「マリソル」アラフォーからだって遅くない！いいことずくめの筋膜ストレッチ
(2021.1.26)朝日新聞「コロナ禍のもとで、ステイホームにストレッチ」
(2021.4)みずほ総合研究所 会報誌「フォーレ(Fole)」デスクワークのストレッチ

新著出版のお知らせ

ストレッチを続けるためのヒントブック！
【家事や仕事中に体を伸ばす！毎日～しながらストレッチ 】
家事や仕事中に体を伸ばす！毎日～しながらストレッチ表紙2021.1.16発売！(マキノ出版)
Amazon/ご予約はこちらより
既に生活習慣化していることに伸びる動作を加えることで、自ずとストレッチを習慣化します。
ストレッチを苦手とする方または続けられない方に少しでも体を伸ばす・動かすきっかけになり
心も身体も柔らかく、しなやかに健やかな新年のスタートをきりましょう。

出版のお知らせ

「柔らかくなりたい！」という夢を叶えてしまう一冊！
【かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ】
かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ表紙
2020.10.27発売！(マキノ出版)
Amazon/ご予約はこちらより
待望の「キッズ向け」＋「DVD付」、
「16種のポーズ達成別」を盛り込んだ新著です。
前屈・後屈・開脚といった、簡単なレベルから
ブリッジ・Y字バランス・ビールマン(スコーピオン)といったハイレベルなものまで、キッズが憧れる柔軟ポーズをピックアップ。
親子でトライできる内容になっています。
ご家族で、身体の変化を楽しみながらトライしてください。

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My Profile

はじめまして。
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナーの巧(たくみ)です。
この度は当サイトへお越しくださりありがとうございます。

約8年前の私は「前屈しても全く指が床に届かない」程の硬い身体でした。
社会人になってから趣味で始めたフィギュアスケート。この出会いをきっかけに「柔軟な身体を手に入れたい！」と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の身体を実験台にして現在の柔軟性を習得しました。(現在も進化中)

自身の経験を踏まえ、柔軟性が求められるスポーツ(例えば新体操やチアダンス、フィギュアスケート等)を中心に全国出張指導を行っております。
「どうすれば身体が柔らかくなるのか」を日々追及しております(※頭は硬いままですが)。あなたも柔軟な身体を目指してみませんか。
驚異的なフットワークで全国出張いたします。

よく驚かれるのですが、今の仕事に出会う前は運動の苦手な普通のサラリーマンでした。営業職(専門商社→輸入商社→Sierと転職)を10年務め、お世話になった方々には感謝の念が絶えません。ありがとうございます。

スケートやストレッチとの出会いは運命的でした。
自身が身体を使う仕事をするとは微塵も考えていませんでした。
何事も出逢いなんだなあとしみじみ感じています。

今の仕事のやりがいは、柔軟性がUPしたことで「出来ない」が「出来る」に変わった時の笑顔をいただいた時です。これに勝る喜びはないと思っています。

「過去があるから今がある。今の積み重ねが未来を作り上げていく。だからこそ今を大切に前向きに生きよう」と、日々レッスンに臨んでいます。
今の仕事に巡り会えて本当に良かったと思っています。

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・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学＆人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・国際メディカルセラピー協会 解剖生理学基礎講座修了
・柳生心眼流腱引き講座/活法術修了
・タイマッサージ協会触診術修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

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・空気圧装置組立て技能士2級(国家資格) ←※但し空気は読めません
・実用英語技能検定2級 ←※今や、にほんごすらあやういです
・勘定奉行のOBC 商蔵奉行i8インストラクター ←※柔軟奉行にお任せアレ～
・普通自動車免許 ←※出張に必須です
・AT小型限定普通二輪免許 ←※国際免許にてツーリングします

-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり
(1日1mm,1年36.5cm)

-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般

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