ストレッチデザイン

amazon キッズスポーツ部門 ベストセラー1位 好評発売中 かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ
ビールマンスピン

柔軟美®トレーナー 村山 巧

「柔らかくなりたい」という
夢や憧れを叶えることが、私の使命です。
座右の銘は、1日1mm,1年36.5cm(継続は力なり)

激硬さんは、しなやかに。
しなやかさんは、より柔軟に。

初めて逆上がりができた。
補助輪無し自転車に乗れた。
そんな感動をストレッチでも叶えます。

著書

皆様のご支援で、
累計２０万部の著書を
世に送り出すことができました。
詳細はこちら
ベストセラー＆話題の健康本の効果を5人の有名人が忖度なしで検証！SP
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人生100年時代の
動ける体を取り戻す
一冊

2021年12月11日 徳間書店より発売
大型書店/各Web書店にて先行予約受付中

人生100年いきいき動ける大人のストレッチ

人生100年いきいき動ける
大人のストレッチ

日常生活を豊かに、軽やかに！
動きやすい体へみるみる蘇る
衝撃の若返り柔軟ストレッチメソッドを大公開！

例えば...
 ・袖に腕を通しづらくなった… 
 ・運転中後方確認が億劫になった… 
 ・歩幅が狭くなってきた… 
 ・立ったり座ったりが面倒になった… 
 ・靴ひもを結ぶのが大変になった… 等々

短時間で無理なく、基礎的な柔軟性を取り戻す夢のようなメソッドを紹介しています。最大限の身体パフォーマンスが引き出せるようになることを目標とした内容です。コロナ禍での巣ごもり老化を防ぎ、皆様の心身の健康に寄与できることを願っています。

オンラインショップ
フォームローラー＋キッズストレッチ本　等
ストレッチグッズの購入はこちらへ

村山巧オフィシャルサイト
「ストレッチデザイン」へようこそ
理想的な柔軟性を引き出すためのストレッチ指導を行っています。

メディア出演情報

数多くの出演依頼をありがとうございます！

【TV関係】
(2020.2)ABCテレビ「おはよう朝日です」柔軟王子のストレッチ革命
(2020.2)CBCテレビ「健康カプセル！ゲンキの時間」本当に効く時短ストレッチ
(2020.5)CBCテレビ「花咲かタイムズ」肩こり冷えむくみ解消に期待！
(2021.6)日本テレビ「ヒルナンデス！」肩の柔軟性が10分でUP！背中握手！
(2021.11)日本テレビ「世界一受けたい授業」ベストセラー&話題の本の効果を5人の有名人が忖度なしで検証！SP
【ラジオ関係】
(2019.8)J-WAVE「TOKYO MORNING RADIO」エクササイズ＆フィットネス
(2020.2～2020.8)TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」ストレッチ＆杉山アナ「Y字バランス」チャレンジ！)
(2021.4～)J-WAVE「STEP ONE」仕事のスキマ時間にできるストレッチ
【新聞・雑誌関係】
(2019.9)千葉日報 千葉で活躍する人特集
(2019.10)読売新聞 夕刊 独自のストレッチ
(2019.10)小学館「女性セブン」柔軟王子が伝授！柔軟革命！
(2020.2)朝日新聞「be」元気にキレイに
(2020.2.19)マガジンハウス「anan」ストレッチ界で今注目したい人たち
(2020.5.3)マガジンハウス「anan」自分史上最高のやわらかいカラダになる
(2020.5.25)マガジンハウス「クロワッサン」ストレッチで、体を芯から整える。
(2020.6.28)プレジデント「プレジデントウーマン」ファシア・ストレッチ
(2020.8.22)小学館「美的」背中握手の美習慣
(2020.8)産経新聞 faceちば人物記
(2020.11.7)集英社「マリソル」アラフォーからだって遅くない！いいことずくめの筋膜ストレッチ
(2021.1.26)朝日新聞 コロナ禍のもとで、ステイホームにストレッチ
(2021.4)みずほ総合研究所 会報誌「フォーレ(Fole)」デスクワークのストレッチ
(2021.6～2023.3)首都高速道路株式会社「首都高NEWS」リフレッシュトコウ連載
(2021.8.26)小学館「女性セブン」夫婦、親子でやるから効果倍増 1日10分ペアストレッチ
(2021.9)公立学校共済組合会員様向け広報誌　共済フォーラム「教師力をアップするこの一冊」
(2021.9.30)朝日新聞社「朝日小学生新聞」季節のマイスター 巧先生の親子ストレッチ
(2021.11～2022.10連載)全国しんきんカード ゴールドカード会員誌『はれ予報』
(2022.2.10)ハルメク むくみと冬太りを解消！
(2022.4.4)日経BP「日経トレンディ」老いない食事＆ゆるトレ 柔らかい股関節が老化を防ぐ
(2022.6～)朝日新聞社「朝日小学生新聞」スタートライン連載 ストレッチ編

出版のお知らせ

「柔らかくなりたい！」という夢を叶えてしまう一冊！
【かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ】
かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ表紙
2020.10.27発売！(マキノ出版)
Amazon/購入はこちらより
待望の「キッズ向け」＋「DVD付」、
「16種のポーズ達成別」を盛り込んだ新著です。
前屈・後屈・開脚といった、簡単なレベルから
ブリッジ・Y字バランス・ビールマン(スコーピオン)といったハイレベルなものまで、キッズが憧れる柔軟ポーズをピックアップ。
親子でトライできる内容になっています。
ご家族で、身体の変化を楽しみながらトライしてください。

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My Profile

はじめまして。
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナーの巧(たくみ)です。
この度は当サイトへお越しくださりありがとうございます。

約8年前の私は「前屈しても全く指が床に届かない」程の硬い身体でした。
社会人になってから趣味で始めたフィギュアスケート。この出会いをきっかけに「柔軟な身体を手に入れたい！」と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の身体を実験台にして現在の柔軟性を習得しました。(現在も進化中)

自身の経験を踏まえ、柔軟性が求められるスポーツ(例えば新体操やチアダンス、フィギュアスケート等)を中心に全国出張指導を行っております。
「どうすれば身体が柔らかくなるのか」を日々追及しております。あなたも柔軟な身体を目指してみませんか。
驚異的なフットワークで全国出張いたします。

よく驚かれるのですが、今の仕事に出会う前は運動の苦手な普通のサラリーマンでした。営業職(専門商社→輸入商社→Sierと転職)を10年務め、お世話になった方々には感謝の念が絶えません。ありがとうございます。

スケートやストレッチとの出会いは運命的でした。
自身が身体を使う仕事をするとは微塵も考えていませんでした。
何事も出逢いなんだなあとしみじみ感じています。

今の仕事のやりがいは、柔軟性がUPしたことで「出来ない」が「出来る」に変わった時の笑顔をいただいた時です。これに勝る喜びはないと思っています。

「過去があるから今がある。今の積み重ねが未来を作り上げていく。だからこそ今を大切に前向きに生きよう」と、日々レッスンに臨んでいます。
今の仕事に巡り会えて本当に良かったと思っています。

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・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学＆人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・国際メディカルセラピー協会 解剖生理学基礎講座修了
・柳生心眼流腱引き講座/活法術修了
・タイマッサージ協会触診術修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

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・空気圧装置組立て技能士2級(国家資格)
・実用英語技能検定2級
・勘定奉行のOBC 商蔵奉行i8インストラクター
・普通自動車免許
・AT小型限定普通二輪免許

-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり
(1日1mm,1年36.5cm)

-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般

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