村山巧
-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり(1日1mm,1年36.5cm)

-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般


My Profile

はじめまして。
ストレッチデザイン/柔軟美トレーナーの村山巧(たくみ)です。
この度は当サイトへお越しくださりありがとうございます。

約8年前の私は「前屈しても全く指が床に届かない」程の硬い身体でした。
社会人になってから趣味で始めたフィギュアスケート。この出会いをきっかけに「柔軟な身体を手に入れたい!」と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の身体を実験台にして現在の柔軟性を習得しました。(現在も進化中)

自身の経験を踏まえ、柔軟性が求められるスポーツ(例えば新体操やチアダンス、フィギュアスケート等)を中心に全国出張指導を行っております。
「どうすれば身体が柔らかくなるのか」を日々追及しております。あなたも柔軟な身体を目指してみませんか。
驚異的なフットワークで全国出張いたします。

よく驚かれるのですが、今の仕事に出会う前は運動の苦手な普通のサラリーマンでした。営業職(専門商社→輸入商社→Sierと転職)を10年務め、お世話になった方々には感謝の念が絶えません。ありがとうございます。

スケートやストレッチとの出会いは運命的でした。
自身が身体を使う仕事をするとは微塵も考えていませんでした。
何事も出逢いなんだなあとしみじみ感じています。

今の仕事のやりがいは、柔軟性がUPしたことで「出来ない」が「出来る」に変わった時の笑顔をいただいた時です。これに勝る喜びはないと思っています。

「過去があるから今がある。今の積み重ねが未来を作り上げていく。だからこそ今を大切に前向きに生きよう」と、日々レッスンに臨んでいます。
今の仕事に巡り会えて本当に良かったと思っています。

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・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・国際メディカルセラピー協会 解剖生理学基礎講座修了
・柳生心眼流腱引き講座/活法術修了
・タイマッサージ協会触診術修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

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・空気圧装置組立て技能士2級(国家資格)
・実用英語技能検定2級
・勘定奉行のOBC 商蔵奉行i8インストラクター
・普通自動車免許
・AT小型限定普通二輪免許

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著書
・自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ(かんき出版)
・超速効ストレッチ(マガジンハウス)
・かた~い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ(DVDでよくわかる)(マキノ出版)
・家事や仕事中に体を伸ばす!毎日~しながらストレッチ(マキノ出版)
・動ける体を取り戻す!人生100年いきいき動ける大人のストレッチ(徳間書店)

おまけ

ストレッチを愛する皆様へ送ります。
LINEスタンプ「ストレッチを愛するにんげん」を販売しております。新体操やバレエ、チアダンス などのトレーニングにあるような柔軟な動きを書きました。
計40種の様々なポーズとコメントをお楽しみください。

私の日常

Instagramにてアップしておりますのでご覧ください。

札幌チアダンス チーム ミュー ~Team Mu~ @cheerdanceteam.mu さんよりお声がけいただき、出張レッスンを行いました。

皆様の溌剌とした姿に元気をいただきました。
更なるご活躍を願っております😊
...

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4月22日(土曜日)
千駄ヶ谷にて
開脚集中クラスを開催します

これでもか!?ってくらい
開脚系柔軟を行います

🌸千駄ヶ谷 (開脚集中)
4/22 土曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 5,000-
 
スタジオ-studio I-LAB(千駄ヶ谷駅徒歩8分/北参道駅 徒歩5分)
東京都 渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビル B1

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お申し込みはDM @ir_takumi またはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。
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3/30木 午前中また夕方以降出張可能
3/31金 夕方以降出張可能
4/1土 朝〜日中にて出張可能
4/2日 終日予定有
4/3月 山梨方面可

チーム様、団体様、個人様問わず、出張レッスンを承ります。お気軽にお問い合わせください。@ir_takumi

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#柔軟の先生
#軟体
#ストレッチ
#新体操
#チアリーディング
#柔軟王子
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オープンクラス開催します。

🌸浦和(←大宮から変更になりました)
4/8 土曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000
浦和 レンタルスタジオ STUDIO BUZZ(浦和駅徒歩3分)
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-13

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🌸横浜関内
4/9 日曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000-

ヨガ・ダンススタジオ - kt.Space
〒2310012 神奈川県 横浜市中区 相生町 1-15 第二東商ビル B1F
(JR・市営地下鉄関内駅、みなとみらい線日本大通りどちらも徒歩6分

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🌸池袋(少人数クラスです)
4/8 土曜日 15:00-16:30(🈵 キャンセル待ち、ご予約承ります
お一人様 9,000-

池袋 STUDIO ROZE (ロゼ)
東京都豊島区池袋2丁目11-9
(JR池袋駅 徒歩4分)

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🌸南行徳
4/9 日曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 5,000-

yoga&share bres (南行徳駅徒歩2分)
〒2720143 千葉県 市川市 相之川 4-10-8 メゾン・エトワール 1階

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🌸津田沼
4/22 日曜日 10:30-11:30(🈳
お一人様 4,500-

アルパカ接骨院(JR津田沼駅 徒歩12分/新津田沼駅 徒歩9分)
千葉県習志野市津田沼3‐20-17

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お申し込みはDM @ir_takumi またはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。

-持ち物-
お飲み物(蓋付または水筒)
ヨガマット(無ければバスタオルをご持参願います)
フォームローラー(無ければ貸し出します※無料 事前に必ずください。1本1500円にて購入も可能です。)
(必須ではありませんが推奨)キッズストレッチ本

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#チアダンス
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#スコーピオン
#ビールマン
#ストレッチは情熱だ!

不明点ありましたらDMにてお待ちしております。
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5月12日~21日に関西方面を行脚します。出張レッスンをご希望の団体様、チーム様、個人様、お気軽にお問い合わせください。

#村山巧
#柔軟レッスン
#チアダンス
#一輪車
#キッズチアダンス
#
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5月に関西方面を行脚します。出張レッスンをご希望の団体様、チーム様、個人様、お気軽にお問い合わせください。 ...

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twist‼️やっと膝を持てるようになりました ...

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『どうすれ身体柔らかくなりますか?』と質問をよく受けるので包み隠さず回答します。

心の面で
『習慣化すること』
『目的意識を持つこと』
『自発性があること』の3点です。

まず、習慣化。続けないと元に戻ります。歯磨きや入浴と同じ感覚で、やらないと気持ち悪いイメージを作りましょう。

次に、目的意識。ただ柔らかくなりたいでは続きません。柔らかくなった先に何があるのか?を考えましょう。(例えばバレエで美しく動きたい、表現力を高めたい等)

最後に、自発性。たった数分でぐにゃりと柔らかくなるなら苦労しません。いかに"やる"か。"やる気"より大事なこと、"実際に今やれるか"どうか。そして時に脂汗か冷汗か鼻水か涙かわからないくらいの血の滲むようなトレーニングを自身に課してこそ。

もし全く変わらないなら、何か言い訳をされていらっしゃるかもしれません。よくある【時間がない】というのは言い訳と考えます。例えば電車移動中にテニスボールを臀部に入れて座るだけでも緩められます。いかに『日常生活の動作に溶け込まさせるか』です。

私はレッスンで日々のストレッチが愛してやまない想いを心から身体から伝えます。なぜなら自分が楽しめずしてお客様が楽しめるとは思えないからです。裏だ表だ演じるだとか好きではありません。正直に素の自分で、わからない時はハッキリわからないと言います。

私は日々トレーニングに励んでいます。なぜなら自分が努力せずしてお客様が努力できるとは思えないからです。また、自身行動して結果を出せるように頑張っています。まだまだ努力不足ですし、日々勉強です。自分が結果を出してこそ、お客様が結果を出せるものと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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お風呂タイムです🛁

#5ヶ月ベビー
#新米パパ
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横浜&池袋&大宮&南行徳にてオープンクラス開催します。

🌸大宮
3/19 日曜日 10:30-12:00(🈵 キャンセル待ち、ご予約承ります
3/21 火曜日 18:30-20:00(🈳
4/8 土曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000-

大宮とらのスタジオ 大宮店(大宮駅徒歩6分)
埼玉県 さいたま市大宮区 宮町 4-2 大宮田中第2ビル 5階

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🌸横浜関内
3/19 日曜日 15:30-17:00(🈳
4/9 日曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000-

ヨガ・ダンススタジオ - kt.Space
〒2310012 神奈川県 横浜市中区 相生町 1-15 第二東商ビル B1F
(JR・市営地下鉄関内駅、みなとみらい線日本大通りどちらも徒歩6分

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🌸池袋(少人数クラスです)
4/8 土曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 9,000-

池袋 STUDIO ROZE (ロゼ)
東京都豊島区池袋2丁目11-9
(JR池袋駅 徒歩4分)

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🌸南行徳
4/9 日曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 5,000-

yoga&share bres (南行徳駅徒歩2分)
〒2720143 千葉県 市川市 相之川 4-10-8 メゾン・エトワール 1階

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お申し込みはDM @ir_takumi またはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。

-持ち物-
お飲み物(蓋付または水筒)
ヨガマット(無ければバスタオルをご持参願います)
フォームローラー(無ければ貸し出します※無料)
(必須ではありませんが推奨)キッズストレッチ本

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