村山巧
-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり(1日1mm,1年36.5cm)

-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般

My Profile

はじめまして。
ストレッチデザイン/柔軟美®トレーナーの村山巧(たくみ)です。
この度は当サイトへお越しくださりありがとうございます。

約10年前の私は「前屈しても全く指が床に届かない」程の硬い身体でした。
社会人になってから趣味で始めたフィギュアスケート。この出会いをきっかけに「柔軟な身体を手に入れたい！」と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の身体を実験台にして現在の柔軟性を習得しました。(現在も進化中)

自身の経験を踏まえ、柔軟性が求められるスポーツ(例えば新体操やチアダンス、フィギュアスケート等)を中心に全国出張指導を行っております。
「どうすれば身体が柔らかくなるのか」を日々追及しております。あなたも柔軟な身体を目指してみませんか。
驚異的なフットワークで全国出張いたします。

よく驚かれるのですが、今の仕事に出会う前は運動の苦手な普通のサラリーマンでした。営業職(専門商社→輸入商社→Sierと転職)を10年務め、お世話になった方々には感謝の念が絶えません。ありがとうございます。

スケートやストレッチとの出会いは運命的でした。
自身が身体を使う仕事をするとは微塵も考えていませんでした。
何事も出逢いなんだなあとしみじみ感じています。

今の仕事のやりがいは、柔軟性がUPしたことで「出来ない」が「出来る」に変わった時の笑顔をいただいた時です。これに勝る喜びはないと思っています。

「過去があるから今がある。今の積み重ねが未来を作り上げていく。だからこそ今を大切に前向きに生きよう」と、日々レッスンに臨んでいます。
今の仕事に巡り会えて本当に良かったと思っています。

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・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学＆人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・国際メディカルセラピー協会 解剖生理学基礎講座修了
・柳生心眼流腱引き講座/活法術修了
・タイマッサージ協会触診術修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

----------------------
・空気圧装置組立て技能士2級(国家資格)
・実用英語技能検定2級
・勘定奉行のOBC 商蔵奉行i8インストラクター
・普通自動車免許
・AT小型限定普通二輪免許

----------------------
著書
・自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ(かんき出版)
・超速効ストレッチ(マガジンハウス)
・かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ(DVDでよくわかる)(マキノ出版)
・家事や仕事中に体を伸ばす！毎日～しながらストレッチ(マキノ出版)
・動ける体を取り戻す！人生100年いきいき動ける大人のストレッチ(徳間書店)
・やわらかくなりたい！をたちまちかなえる「即伸びキッズストレッチ」(大和書房)

おまけ

ストレッチを愛する皆様へ送ります。
LINEスタンプ「ストレッチを愛するにんげん」を販売しております。新体操やバレエ、チアダンス などのトレーニングにあるような柔軟な動きを書きました。
計40種の様々なポーズとコメントをお楽しみください。

私の日常

Instagramにてアップしておりますのでご覧ください。

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4月 25

開く
新たに狛江駅(小田急線)近くスタジオをお借りして柔軟クラスを開催します！ 5/5 日 11:00-12:30🈳 お一人様 5,000 FIVEO ファイブオー ダンススタジオ狛江店 @fiveodancestudio 東京都 狛江市 東和泉 1-20-1 第3登戸ビル 201 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (お名前、連絡先をお知らせ願います) 【参加費】 5,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。 ◆キャンセル料規定◆ ・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％ 持ち物：動きやすい服装・お飲み物・ヨガマット(なければ、バスタオル)、フォームローラー(購入また貸出可) ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。 #村山巧

新たに狛江駅(小田急線)近くスタジオをお借りして柔軟クラスを開催します！

5/5 日 11:00-12:30🈳
お一人様 5,000
FIVEO ファイブオー ダンススタジオ狛江店 @fiveodancestudio
東京都 狛江市 東和泉 1-20-1 第3登戸ビル 201

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)

【参加費】
5,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・ヨガマット(なければ、バスタオル)、フォームローラー(購入また貸出可)
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。

#村山巧 ...

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4月 25

開く
おかげさまで重版【3刷】が決まりました㊗️ 初版発売から5ヶ月、売れ続けています。 日本全国の本屋さんでI字バランスをし続けています。 累計200店舗以上は回っています。とにかく目立つように1人でも多くの方の目に触れるように努力を続けています。 夢を叶える一冊です。『本と出会って本当に良かった』という保護者の皆様からの嬉しい声をたくさんいただいています。一人でも多くの柔らかくなりたいキッズアスリートの夢を叶えるベストセラー本として、これからもロングセラーであり続けて欲しいと願っています。

おかげさまで重版【3刷】が決まりました㊗️
初版発売から5ヶ月、売れ続けています。
日本全国の本屋さんでI字バランスをし続けています。
累計200店舗以上は回っています。とにかく目立つように1人でも多くの方の目に触れるように努力を続けています。

夢を叶える一冊です。『本と出会って本当に良かった』という保護者の皆様からの嬉しい声をたくさんいただいています。一人でも多くの柔らかくなりたいキッズアスリートの夢を叶えるベストセラー本として、これからもロングセラーであり続けて欲しいと願っています。 ...

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4月 24

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【上野駅近くにて少人数制クラス開催決定！】 上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 セミパーソナル形式につき、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。 その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。 🌸上野(上野駅徒歩3分)少人数制お悩み解決 ★4月28日(日) 14:15-15:45 🈵 16:15-17:45 🈵 18:15-19:45 🈵 ★5月4日(土) 15:15-16:45 🈳 17:15-18:45 🈳 お一人様 9,000- レンタルスタジオ　ODORU https://odorudance.jp/ 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1 お一人様 9,000- (最大4名までの枠となっております) 【開催場所】 スタジオ ODORU 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (お名前、連絡先をお知らせ願います) 【参加費】 9,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 共通事項 ◆キャンセル料規定◆ ・開催日前日以降のキャンセル(振り替えも含む) レッスン料金の100％ ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム @ir_takumi #村山巧

【上野駅近くにて少人数制クラス開催決定！】
上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

セミパーソナル形式につき、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。

その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。

🌸上野(上野駅徒歩3分)少人数制お悩み解決

★4月28日(日)
14:15-15:45 🈵
16:15-17:45 🈵
18:15-19:45 🈵

★5月4日(土)
15:15-16:45 🈳
17:15-18:45 🈳

お一人様 9,000-
レンタルスタジオ　ODORU
https://odorudance.jp/
東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1

お一人様 9,000-
(最大4名までの枠となっております)

【開催場所】
スタジオ ODORU
東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)

【参加費】
9,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))

事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

共通事項
◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセル(振り替えも含む)
レッスン料金の100％

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi
#村山巧 ...

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4月 24

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6月14日から17日に掛けて関西中京方面へ出張いたします。 出張レッスン、ご希望の団体様、チーム様、個人様いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。先着順になります。

6月14日から17日に掛けて関西中京方面へ出張いたします。
出張レッスン、ご希望の団体様、チーム様、個人様いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。先着順になります。 ...

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4月 23

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【好評につき午後も開催！名古屋駅近くにてオープンクラス開催決定！】 柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 【開催時間】 6/16(日) 10:00-11:30🈳残席僅か 13:00-14:30🈳残席あり (開始15分前より入室いただけます) 【開催場所】 巣山プロダクション @suyamapro 愛知県名古屋市中村区椿町20ー15国鉄会館２階 名古屋駅から徒歩7分 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (お名前、連絡先をお知らせ願います) 【参加費】 5,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。 ◆キャンセル料規定◆ ・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％ 持ち物：動きやすい服装・お飲み物・ヨガマット(なければ、バスタオル)、フォームローラー(購入また貸出可) ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。 #村山巧

【好評につき午後も開催！名古屋駅近くにてオープンクラス開催決定！】
柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。
【開催時間】
6/16(日)
10:00-11:30🈳残席僅か
13:00-14:30🈳残席あり
(開始15分前より入室いただけます)

【開催場所】
巣山プロダクション @suyamapro
愛知県名古屋市中村区椿町20ー15国鉄会館２階
名古屋駅から徒歩7分
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)
【参加費】
5,000-(税込)
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。
◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・ヨガマット(なければ、バスタオル)、フォームローラー(購入また貸出可)
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4月 23

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5月も大宮にて柔軟スペシャルWS開催！ スタジオタカミ様スペースをお借りし柔軟スペシャルWSを開催します。 皆様のご参加をお待ちしております。 5/6 月 10:00-11:30 🈳 残席わずか お一人様　5,000 スタジオタカミ 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1ビルクリバラ1F 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (お名前、連絡先をお知らせ願います) 【参加費】 5,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。 ◆キャンセル料規定◆ ・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％ 持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可) ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。

5月も大宮にて柔軟スペシャルWS開催！

スタジオタカミ様スペースをお借りし柔軟スペシャルWSを開催します。
皆様のご参加をお待ちしております。

5/6 月 10:00-11:30 🈳 残席わずか
お一人様　5,000

スタジオタカミ
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1ビルクリバラ1F

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)

【参加費】
5,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))

事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可)

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4月 21

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【急遽お知らせ】藤沢にて少人数制クラスを開催します。 皆様奮ってご参加ください。 特に新体操や器械体操・チアダンス・バトン・一輪車など表現スポーツに関わる方歓迎です。 ☆4月27日(土)☆ 13:45-15:15🈳 お一人様 9,000- (最大4名の少人数制になります) FUJISAWA 2 studio (STUDIO ROND) 藤沢市鵠沼花沢町2-1 第一興産ビル25号館 B1 お申し込みはDMまたはコメントにて承ります。 お会いできますことを楽しみにしております。 お子様が参加する場合、保護者様は見学いただけます。 レッスン料：9,000-(税込) 持ち物：動きやすい服装・お飲み物・ヨガマット(なければバスタオル)・フォームローラー(購入1,500-また貸出可（事前に必ずお知らせください）) ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。 成人も参加いただけます。 お子様が参加する場合、保護者様は見学いただけます。 #軟体 #ストレッチ #体幹トレーニング #村山巧

【急遽お知らせ】藤沢にて少人数制クラスを開催します。
皆様奮ってご参加ください。
特に新体操や器械体操・チアダンス・バトン・一輪車など表現スポーツに関わる方歓迎です。

☆4月27日(土)☆
13:45-15:15🈳
お一人様 9,000-
(最大4名の少人数制になります)

FUJISAWA 2 studio (STUDIO ROND)
藤沢市鵠沼花沢町2-1 第一興産ビル25号館 B1

お申し込みはDMまたはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。
お子様が参加する場合、保護者様は見学いただけます。

レッスン料：9,000-(税込)
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・ヨガマット(なければバスタオル)・フォームローラー(購入1,500-また貸出可（事前に必ずお知らせください）)
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。

成人も参加いただけます。
お子様が参加する場合、保護者様は見学いただけます。

#軟体
#ストレッチ
#体幹トレーニング
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4月 20

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ビフォーアフター！軸足側の体側部にアプローチすることで数分で足が高く上がるようになりました。加えて、安定するようになりました。

ビフォーアフター！軸足側の体側部にアプローチすることで数分で足が高く上がるようになりました。加えて、安定するようになりました。 ...

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4月 19

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朝6時半到着！

朝6時半到着！ ...

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4月 19

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爆笑🤣呼び出しチャイムでリズムをとる娘🥳 #子供のいる暮らし

爆笑🤣呼び出しチャイムでリズムをとる娘🥳

#子供のいる暮らし ...

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4月 19

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本をお持ちの方は、レッスン当日にぜひご持参ください。 レッスン中にページ数で説明します。また記念にサインいたします。

本をお持ちの方は、レッスン当日にぜひご持参ください。
レッスン中にページ数で説明します。また記念にサインいたします。 ...

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4月 19

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Googleで自分の名前調べたら作家って出た。 柔軟作家にしておくれ。

Googleで自分の名前調べたら作家って出た。
柔軟作家にしておくれ。 ...

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4月 19

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ついにタイ🇹🇭(バンコク)にてストレッチクラス開催です。 皆様のご参加をお待ちしております。 世界一受けたい授業にも出演！！！ 日本全国の新体操やチアチームや元五輪選手など指導 「柔軟王子」こと村山巧によるストレッチクラスを開催！ 明日から活躍できる子ども達の為の 運動・表現パフォーマンスが上がる柔軟方法を教えます。 (激硬さんも歓迎です) 日時(タイ時間) 2024年6月23日(日) ①10:00〜11:30 🈳 ②13:00〜14:30 🈳 場所 Soulslover cafe+++ (3F) @soulsloverstudio_bkk @soulslover_cafe_ https://maps.app.goo.gl/gwSUiGFXwnVYN9Hi6?g_st=ic 参加費(お一人様) 1600THB また サイン本とセットの場合 2000THB (保護者様の見学付添いただけます) 持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル・お飲み物 フォームローラー (購入可) -—— お申し込みは stretchdesign.t@gmail.com またはインスタグラムDM @ir_takumi (https://www.instagram.com/ir_takumi/)にて承ります。

ついにタイ🇹🇭(バンコク)にてストレッチクラス開催です。
皆様のご参加をお待ちしております。

世界一受けたい授業にも出演！！！
日本全国の新体操やチアチームや元五輪選手など指導
「柔軟王子」こと村山巧によるストレッチクラスを開催！
明日から活躍できる子ども達の為の
運動・表現パフォーマンスが上がる柔軟方法を教えます。
(激硬さんも歓迎です)

日時(タイ時間)
2024年6月23日(日)
①10:00〜11:30 🈳
②13:00〜14:30 🈳

場所
Soulslover cafe+++ (3F) @soulsloverstudio_bkk @soulslover_cafe_
https://maps.app.goo.gl/gwSUiGFXwnVYN9Hi6?g_st=ic

参加費(お一人様)
1600THB また
サイン本とセットの場合 2000THB

(保護者様の見学付添いただけます)

持ち物
動きやすい服装
汗拭きタオル・お飲み物
フォームローラー (購入可)

-——

お申し込みは
stretchdesign.t@gmail.com
またはインスタグラムDM @ir_takumi
(https://www.instagram.com/ir_takumi/)にて承ります。 ...

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4月 19

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※同一人物です。後ろ持ちバランス(バックル)ビフォーアフター！ 一回のレッスンで膝がしっかり伸びるようになりました。 もともと柔らかさがある子でしたが、引き上げする筋肉に注力してアプローチすることで嬉しい変化が見られました。 #新体操 #村山巧

※同一人物です。後ろ持ちバランス(バックル)ビフォーアフター！

一回のレッスンで膝がしっかり伸びるようになりました。
もともと柔らかさがある子でしたが、引き上げする筋肉に注力してアプローチすることで嬉しい変化が見られました。

#新体操
#村山巧 ...

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4月 18

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ビフォーアフター！ 肩や腕周りの緊張を取ることで、肘をピンと伸ばしやすくなりました🥳

ビフォーアフター！
肩や腕周りの緊張を取ることで、肘をピンと伸ばしやすくなりました🥳 ...

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4月 18

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ついにタイ🇹🇭(バンコク)にてストレッチクラス開催です。 皆様のご参加をお待ちしております。 世界一受けたい授業にも出演！！！ 日本全国の新体操やチアチームや元五輪選手など指導 「柔軟王子」こと村山巧によるストレッチクラスを開催！ 明日から活躍できる子ども達の為の 運動・表現パフォーマンスが上がる柔軟方法を教えます。 (激硬さんも歓迎です) 日時(タイ時間) 2024年6月23日(日) ①10:00〜11:30 🈳 ②13:00〜14:30 🈳 場所 Soulslover cafe+++ (3F) @soulsloverstudio_bkk @soulslover_cafe_ https://maps.app.goo.gl/gwSUiGFXwnVYN9Hi6?g_st=ic 参加費(お一人様) 1600THB また サイン本とセットの場合 2000THB (保護者様の見学付添いただけます) 持ち物 動きやすい服装 汗拭きタオル・お飲み物 フォームローラー (購入可) -—— お申し込みは stretchdesign.t@gmail.com またはインスタグラムDM(https://www.instagram.com/ir_takumi/)にて承ります。

ついにタイ🇹🇭(バンコク)にてストレッチクラス開催です。
皆様のご参加をお待ちしております。

世界一受けたい授業にも出演！！！
日本全国の新体操やチアチームや元五輪選手など指導
「柔軟王子」こと村山巧によるストレッチクラスを開催！
明日から活躍できる子ども達の為の
運動・表現パフォーマンスが上がる柔軟方法を教えます。
(激硬さんも歓迎です)

日時(タイ時間)
2024年6月23日(日)
①10:00〜11:30 🈳
②13:00〜14:30 🈳

場所
Soulslover cafe+++ (3F) @soulsloverstudio_bkk @soulslover_cafe_
https://maps.app.goo.gl/gwSUiGFXwnVYN9Hi6?g_st=ic

参加費(お一人様)
1600THB また
サイン本とセットの場合 2000THB

(保護者様の見学付添いただけます)

持ち物
動きやすい服装
汗拭きタオル・お飲み物
フォームローラー (購入可)

-——

お申し込みは
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