-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり(1日1mm,1年36.5cm)
-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般
私の日常
Instagramにてアップしておりますのでご覧ください。
帯広 ミカバトンクラブ @mikabatonclub さんにて、柔軟性向上レッスンを開催しました。
音更バトントワラーズ @otofukebaton また アトリエ34 先生方にもお越しくださいました。身体の劇的な変化や(激痛？)に、驚きの声があがりました。
皆様のバトン競技におけるご活躍を願っております。
札幌チアダンス チーム ミュー ～Team Mu～ @cheerdanceteam.mu さんよりお声がけいただき、出張レッスンを行いました。
皆様の溌剌とした姿に元気をいただきました。
更なるご活躍を願っております😊
ありがとうございます😊
#Repost @cheerdanceteam.mu
・・・
柔軟のブロ 村山巧先生に来ていただきました。
幼稚園から高校生まで多くの生徒さんが楽しみにしていました♪
楽しくわかりやすくの教えてくださりありがとうございます。
たった5分で可能性が変わった子たくさん✨😲
毎日楽しく出来そうです
#柔軟美トレーナー巧 #村山巧 #チアダンス
#cheer #札幌チアダンス #札幌
驚き‼の出来事がありました。
『「好かれる人」になる55のコツ』の著者である岡崎かつひろ @okazakikatsuhiro さんにお会いできました。
奇遇にも出張レッスン先で、私より前の時間割で講習＆サイン会をされているとのことで駆けつけました。
以前よりSNSでお名前は存じておりましたが、リアルにお目にかかれました。私にはないものをたくさん持っている凄さと引き寄せを感じたのでした。
岡崎さんはまさに笑顔の素敵な方で体現していました。
図々しくもサインもいただき、本当にありがとうございます。
つないでいただいた @takao_higuchi.pilates さん、ありがとうございます😊
#岡崎かつひろ 先生
ありがとうございます😊
#Repost @___sereno.rg___
❤️🔥
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村山先生による
柔軟教室が開催されました😌
ポールやゴルフボールを使って
身体中ほぐし、みるみるうちに
身体が柔らかくなり
受講した生徒全員の目が
どんどんキラキラしていく
素敵な講習会でした🥹🥹❤️🔥
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柔軟は継続が大事！
今日習った事を続けて
演技に活かせるように頑張ろう！
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大人も凝り固まった身体を
うるうるしながらほぐしました🥹
毎日やってバキバキな身体と
さよならしましょう🤣🤣
@ir_takumi ありがとうございました！
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#新体操 #体操 #ダンス
#バク転教室 #バク転
#アクロバット
#北海道 #苫小牧市 #札幌市
#沼ノ端 #豊川 #白老 #手稲
#沼ノ端スポーツセンター
#豊川コミュニティセンター
#手稲コミュニティセンター
#白老総合体育館
#新規募集中 #sereno
#sereno新体操クラブ
4月22日（土曜日）
千駄ヶ谷にて
開脚集中クラスを開催します
これでもか！?ってくらい
開脚系柔軟を行います
🌸千駄ヶ谷 (開脚集中)
4/22 土曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 5,000-
スタジオ-studio I-LAB(千駄ヶ谷駅徒歩8分/北参道駅 徒歩5分)
東京都 渋谷区千駄ヶ谷3-21-6 外苑MKビル B1
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お申し込みはDM @ir_takumi またはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。
タイ🇹🇭チェンマイ大学での実習にて一緒だった @mhichiyo1106 さんの新しいお店に招待いただきました。ハーブサウナがとても気持ちよさそうです。
3/30木 午前中また夕方以降出張可能
3/31金 夕方以降出張可能
4/1土 朝〜日中にて出張可能
4/2日 終日予定有
4/3月 山梨方面可
チーム様、団体様、個人様問わず、出張レッスンを承ります。お気軽にお問い合わせください。@ir_takumi
#村山巧
#柔軟の先生
#軟体
#ストレッチ
#新体操
#チアリーディング
#柔軟王子
オープンクラス開催します。
🌸浦和(←大宮から変更になりました)
4/8 土曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000
浦和 レンタルスタジオ STUDIO BUZZ(浦和駅徒歩3分)
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-13
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🌸横浜関内
4/9 日曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000-
ヨガ・ダンススタジオ - kt.Space
〒2310012 神奈川県 横浜市中区 相生町 1-15 第二東商ビル B1F
(JR・市営地下鉄関内駅、みなとみらい線日本大通りどちらも徒歩6分
---
🌸池袋(少人数クラスです)
4/8 土曜日 15:00-16:30(🈵 キャンセル待ち、ご予約承ります
お一人様 9,000-
池袋 STUDIO ROZE (ロゼ）
東京都豊島区池袋2丁目11-9
(JR池袋駅 徒歩4分)
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🌸南行徳
4/9 日曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 5,000-
yoga&share bres (南行徳駅徒歩2分)
〒2720143 千葉県 市川市 相之川 ４-10-8 メゾン・エトワール 1階
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🌸津田沼
4/22 日曜日 10:30-11:30(🈳
お一人様 4,500-
アルパカ接骨院(JR津田沼駅 徒歩12分/新津田沼駅 徒歩9分)
千葉県習志野市津田沼3‐20-17
---
お申し込みはDM @ir_takumi またはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。
-持ち物-
お飲み物(蓋付または水筒)
ヨガマット(無ければバスタオルをご持参願います)
フォームローラー(無ければ貸し出します※無料 事前に必ずください。1本1500円にて購入も可能です。)
(必須ではありませんが推奨)キッズストレッチ本
#ストレッチ
#体幹トレーニング
#村山巧
#新体操
#フィギュアスケート
#村山巧先生
#開脚
#柔軟トレーニング
#チアダンス
#ポールダンス
#縦開脚
#フィットネス
#村山巧
#村山巧先生
#ストレッチ
#チアダンス
#ポワント
#柔軟性
#スコーピオン
#ビールマン
#ストレッチは情熱だ！
不明点ありましたらDMにてお待ちしております。
5月12日～21日に関西方面を行脚します。出張レッスンをご希望の団体様、チーム様、個人様、お気軽にお問い合わせください。
#村山巧
#柔軟レッスン
#チアダンス
#一輪車
#キッズチアダンス
#
【大好評につき5/20(土)大阪にてオープンクラス開催決定！】
大阪長居の「あっぱれ☆ダンスクラブ」様スタジオをお借りしまして柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。
【参加費】
中上級クラス:5,000円
初級クラス(激硬さんいらっしゃい):4,000円
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
【開催時間】
★5月20日(土)
9:00-10:30 中上級クラス🈳
11:00-12:30 中上級クラス🈵(キャンセル待ちご予約を承ります)
14:00-15:00 初級クラス🈳
15:30-17:00 中上級クラス🈵(キャンセル待ちご予約を承ります)
【開催場所】
あっぱれ☆ダンスクラブ(大阪/長居)
http://appare-dance.com/
大阪市住吉区長居東４丁目１２番１６号
(地下鉄長居駅→南へ徒歩４分/JR長居駅→徒歩６分)
ご予約はDM @ir_takumi にて。またはコメントにて承ります。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)
｛初級クラス(激硬さんいらっしゃい)｝
徐々に段階を追ったメニューで進めていきますので
ストレッチの苦手な方も奮ってご参加くださいませ。
｛中上級クラス｝
開脚に加えて後屈を含めた柔軟をを行います。
新体操のバックルやバレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやチアダンスのスコーピオン
といった動作に活かせる内容となります。
(より柔軟性を求める方向け)
#新体操 #チアリーディング #体操 #フィギュアスケート #開脚 #後屈 #ストレッチ #ヨガ #一輪車演技 #柔軟性向上 #バレエ #関西 #ポールダンス #柔軟性 #アラベスク #チアダンス #美しくありたい #村山巧先生 #マンツーマン #個別指導 #大阪 #京都 #あっぱれダンスクラブ #超柔軟 #軟体 #骨盤 #oversplit @appare_suzu
4/22土曜日 に津田沼 @alpaca_bone にて柔軟ワークショップを開催します
4/22 土曜日
10:30-11:30
お申し込みはDM @ir_takumi またコメントにて承ります。
アルパカ接骨院 @alpaca_bone
千葉県習志野市津田沼3-20-17(おせんべい屋さんの裏)
参加費
お一人様 4,500-
■交通
JR 津田沼駅、または京成 津田沼駅より徒歩10分
新京成 新津田沼駅より徒歩8分
【※当日駐車場はご用意しておりません。公共交通機関をご利用いただくか、お車の場合は最寄りコインパーキングがショッピングモール駐車場をご利用ください】
■予約方法
DMまたはコメントにて承ります。
■持ち物
お飲物、汗拭きタオル、動きやすい服装
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✦よくある質問
✦初めてですけど参加できますか
もちろん出来ます。柔らかくなりたいという気持ちがあればOKです。
憧れを達成しましょう。
✦身体硬いですけど大丈夫ですか？
皆様のレベルに応じてレクチャーします。
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『どうすれ身体柔らかくなりますか？』と質問をよく受けるので包み隠さず回答します。
心の面で
『習慣化すること』
『目的意識を持つこと』
『自発性があること』の3点です。
まず、習慣化。続けないと元に戻ります。歯磨きや入浴と同じ感覚で、やらないと気持ち悪いイメージを作りましょう。
次に、目的意識。ただ柔らかくなりたいでは続きません。柔らかくなった先に何があるのか？を考えましょう。(例えばバレエで美しく動きたい、表現力を高めたい等)
最後に、自発性。たった数分でぐにゃりと柔らかくなるなら苦労しません。いかに"やる"か。"やる気"より大事なこと、"実際に今やれるか"どうか。そして時に脂汗か冷汗か鼻水か涙かわからないくらいの血の滲むようなトレーニングを自身に課してこそ。
もし全く変わらないなら、何か言い訳をされていらっしゃるかもしれません。よくある【時間がない】というのは言い訳と考えます。例えば電車移動中にテニスボールを臀部に入れて座るだけでも緩められます。いかに『日常生活の動作に溶け込まさせるか』です。
私はレッスンで日々のストレッチが愛してやまない想いを心から身体から伝えます。なぜなら自分が楽しめずしてお客様が楽しめるとは思えないからです。裏だ表だ演じるだとか好きではありません。正直に素の自分で、わからない時はハッキリわからないと言います。
私は日々トレーニングに励んでいます。なぜなら自分が努力せずしてお客様が努力できるとは思えないからです。また、自身行動して結果を出せるように頑張っています。まだまだ努力不足ですし、日々勉強です。自分が結果を出してこそ、お客様が結果を出せるものと思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
横浜&池袋&大宮&南行徳にてオープンクラス開催します。
🌸大宮
3/19 日曜日 10:30-12:00(🈵 キャンセル待ち、ご予約承ります
3/21 火曜日 18:30-20:00(🈳
4/8 土曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000-
大宮とらのスタジオ 大宮店(大宮駅徒歩6分)
埼玉県 さいたま市大宮区 宮町 4-2 大宮田中第２ビル ５階
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🌸横浜関内
3/19 日曜日 15:30-17:00(🈳
4/9 日曜日 10:30-12:00(🈳
お一人様 5,000-
ヨガ・ダンススタジオ - kt.Space
〒2310012 神奈川県 横浜市中区 相生町 1-15 第二東商ビル B1F
(JR・市営地下鉄関内駅、みなとみらい線日本大通りどちらも徒歩6分
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🌸池袋(少人数クラスです)
4/8 土曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 9,000-
池袋 STUDIO ROZE (ロゼ）
東京都豊島区池袋2丁目11-9
(JR池袋駅 徒歩4分)
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🌸南行徳
4/9 日曜日 15:00-16:30(🈳
お一人様 5,000-
yoga&share bres (南行徳駅徒歩2分)
〒2720143 千葉県 市川市 相之川 ４-10-8 メゾン・エトワール 1階
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お申し込みはDM @ir_takumi またはコメントにて承ります。
お会いできますことを楽しみにしております。
-持ち物-
お飲み物(蓋付または水筒)
ヨガマット(無ければバスタオルをご持参願います)
フォームローラー(無ければ貸し出します※無料)
(必須ではありませんが推奨)キッズストレッチ本
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