村山巧
-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり(1日1mm,1年36.5cm)

-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般

My Profile

はじめまして。
ストレッチデザイン/柔軟美®トレーナーの村山巧(たくみ)です。
この度は当サイトへお越しくださりありがとうございます。

約10年前の私は「前屈しても全く指が床に届かない」程の硬い身体でした。
社会人になってから趣味で始めたフィギュアスケート。この出会いをきっかけに「柔軟な身体を手に入れたい！」と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の身体を実験台にして現在の柔軟性を習得しました。(現在も進化中)

自身の経験を踏まえ、柔軟性が求められるスポーツ(例えば新体操やチアダンス、フィギュアスケート等)を中心に全国出張指導を行っております。
「どうすれば身体が柔らかくなるのか」を日々追及しております。あなたも柔軟な身体を目指してみませんか。
驚異的なフットワークで全国出張いたします。

よく驚かれるのですが、今の仕事に出会う前は運動の苦手な普通のサラリーマンでした。営業職(専門商社→輸入商社→Sierと転職)を10年務め、お世話になった方々には感謝の念が絶えません。ありがとうございます。

スケートやストレッチとの出会いは運命的でした。
自身が身体を使う仕事をするとは微塵も考えていませんでした。
何事も出逢いなんだなあとしみじみ感じています。

今の仕事のやりがいは、柔軟性がUPしたことで「出来ない」が「出来る」に変わった時の笑顔をいただいた時です。これに勝る喜びはないと思っています。

「過去があるから今がある。今の積み重ねが未来を作り上げていく。だからこそ今を大切に前向きに生きよう」と、日々レッスンに臨んでいます。
今の仕事に巡り会えて本当に良かったと思っています。

-AMAZONサイトでの紹介ページ-
https://amzn.to/4duPj1y

-----------------------
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学＆人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・国際メディカルセラピー協会 解剖生理学基礎講座修了
・柳生心眼流腱引き講座/活法術修了
・タイマッサージ協会触診術修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

----------------------
・空気圧装置組立て技能士2級(国家資格)
・実用英語技能検定2級
・勘定奉行のOBC 商蔵奉行i8インストラクター
・普通自動車免許
・AT小型限定普通二輪免許

----------------------
著書
・自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ(かんき出版)
・超速効ストレッチ(マガジンハウス)
・かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ(DVDでよくわかる)(マキノ出版)
・家事や仕事中に体を伸ばす！毎日～しながらストレッチ(マキノ出版)
・動ける体を取り戻す！人生100年いきいき動ける大人のストレッチ(徳間書店)
・やわらかくなりたい！をたちまちかなえる「即伸びキッズストレッチ」(大和書房)

おまけ

ストレッチを愛する皆様へ送ります。
LINEスタンプ「ストレッチを愛するにんげん」を販売しております。新体操やバレエ、チアダンス などのトレーニングにあるような柔軟な動きを書きました。
計40種の様々なポーズとコメントをお楽しみください。

私の日常

Instagramにてアップしておりますのでご覧ください。

ir_takumi

View

4月 25

開く
明日、明後日のレッスン今のところ空きあります。 ご予約希望の方はDMをお待ちしております

明日、明後日のレッスン今のところ空きあります。
ご予約希望の方はDMをお待ちしております ...

20 0

ir_takumi

View

4月 25

開く
フッ軽命、ちょっとコンビニ行ってくる位の軽さです。 団体様、チーム様、個人様問いません。皆様からのお問い合わせお待ちしております。(フットワークの軽さが命)

フッ軽命、ちょっとコンビニ行ってくる位の軽さです。
団体様、チーム様、個人様問いません。皆様からのお問い合わせお待ちしております。(フットワークの軽さが命) ...

25 0

ir_takumi

View

4月 21

開く
大宮にて柔軟スペシャルWS開催！ 最寄り大宮駅「スタジオタカミ」様スペースをお借りし、柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 【開催時間】 5/11(日曜日)🈳 9時20分スタート10時50分終了 (9時5分より入室いただけます。) 【開催場所】 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1ビルクリバラ1F スタジオタカミ 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (お名前、連絡先をお知らせ願います) 【参加費】 5,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 本お持ちの方はぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。 ◆キャンセル料規定◆ ・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％ 持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可) ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。

大宮にて柔軟スペシャルWS開催！

最寄り大宮駅「スタジオタカミ」様スペースをお借りし、柔軟スペシャルWSを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

【開催時間】
5/11(日曜日)🈳
9時20分スタート10時50分終了
(9時5分より入室いただけます。)

【開催場所】
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1ビルクリバラ1F
スタジオタカミ

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)

【参加費】
5,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))

事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

本お持ちの方はぜひご持参ください。
記念にサインいたします。

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可)

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。 ...

35 0

ir_takumi

View

4月 14

開く
【上野駅近くにて少人数制クラス開催決定！】 上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 セミパーソナル形式につき、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。 その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 【開催時間】 🌸上野(東京) 少人数制(最大4名)お悩み解決 5/3土 14:10-15:40 🈳 16:10-17:40 🈳 5/17土 9:10-10:40 🈳 【開催場所】 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 (階段で地下1階まで降りてください。) 【参加費】 9,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評) https://amzn.to/4aZad97 お申し込みの際は 📛お名前 (ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。) ✉️メールアドレス ☎️電話番号 共通事項 ◆キャンセル料規定 ・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％ ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム @ir_takumi #村山巧

【上野駅近くにて少人数制クラス開催決定！】
上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

セミパーソナル形式につき、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。

その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

【開催時間】
🌸上野(東京)
少人数制(最大4名)お悩み解決
5/3土
14:10-15:40 🈳
16:10-17:40 🈳
5/17土
9:10-10:40 🈳

【開催場所】
東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階
(階段で地下1階まで降りてください。)

【参加費】
9,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
https://amzn.to/4aZad97

お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
☎️電話番号

共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi
#村山巧 ...

32 0

ir_takumi

View

4月 11

開く
今日はデニーズのゼロミートハンバーグ

今日はデニーズのゼロミートハンバーグ ...

61 0

ir_takumi

View

4月 11

開く
食生活を抜本的に見直して1ヵ月が経った。 「こんなにおいしかったっけ？」 （↑今まで苦手だったものに対して） 「甘っ！これ普通に食べてたんだ？」 （↑かつて大好物だった甘い系に対して） 味覚ってこんなに変わるの？と感動。 普段の食生活が“ごはん大盛＋お肉”だったのが “野菜大盛＋お魚”になったことです。 より一層に体が軽くなりました。 今日は1日静岡、明日は山梨出張です。 新色のベルトが入荷しました。 ベルトを使ったトレーニングもなかなか効きます。

食生活を抜本的に見直して1ヵ月が経った。

「こんなにおいしかったっけ？」
（↑今まで苦手だったものに対して）
「甘っ！これ普通に食べてたんだ？」
（↑かつて大好物だった甘い系に対して）
味覚ってこんなに変わるの？と感動。

普段の食生活が“ごはん大盛＋お肉”だったのが
“野菜大盛＋お魚”になったことです。
より一層に体が軽くなりました。
今日は1日静岡、明日は山梨出張です。

新色のベルトが入荷しました。
ベルトを使ったトレーニングもなかなか効きます。 ...

124 0

ir_takumi

View

4月 10

開く
【西二見(明石)にてオープンクラス開催決定！】 柔軟ストレッチ講座を開催します。 皆様のご参加をお待ちしております。 4月27日(日曜日) 14:00-15:30🈳 (年齢問わず参加いただけます) (お子様が参加する場合は、保護者様は見学付き添いいただけます。) 【開催場所】 二見コミセン西部文化会館 西二見駅から徒歩10分 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 (お名前、連絡先をお知らせ願います) 【参加費】 4,500-(税込) (最小催行人数10名以上となります) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。 ◆キャンセル料規定◆ ・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％ 持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可) ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。

【西二見(明石)にてオープンクラス開催決定！】
柔軟ストレッチ講座を開催します。
皆様のご参加をお待ちしております。

4月27日(日曜日) 14:00-15:30🈳
(年齢問わず参加いただけます)
(お子様が参加する場合は、保護者様は見学付き添いいただけます。)

【開催場所】
二見コミセン西部文化会館
西二見駅から徒歩10分

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
(お名前、連絡先をお知らせ願います)

【参加費】
4,500-(税込)
(最小催行人数10名以上となります)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))

事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム https://www.instagram.com/ir_takumi/ DMより承ります。

◆キャンセル料規定◆
・開催日前日以降のキャンセルまた振替：連絡の有無に関わらず、レッスン料金の100％
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可)

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。 ...

48 0

ir_takumi

View

4月 5

開く
明日以降のクラスの詳細です。 (注記があるものを除き、年齢性別問わず参加いただけます) 定員いっぱい🈵の場合でのお申し込みは キャンセル待ちご予約として承ります。 🌸上野(東京) 少人数制(最大4名)お悩み解決 4/19 土 ①10:10-11:40 🈳 ②14:10-15:40 🈳 4/20 日 ③14:10-15:40 🈳 ④16:10-17:40 🈳 お一人様 9,000- 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 ODORU 🌸大宮(埼玉) 4/20(日) 9:40-11:10 🈳 お一人様 5,000-(税込) 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1 ビルクリバラ1F スタジオタカミ (9時20分より入室いただけます。) 🌸茨木市(阪急) 4/26 (土) 16:45-18:15 🈳 お一人様 5,000-(税込) スタジオtaftaf (最寄り 阪急茨木市駅) @studio_taftaf 大阪府茨木市別院町５−１２ 上田ビル １F 🌸経堂(小田急線) 🈳 5/5(月) 9:30-11:00 お一人様 5,000-(税込) 東京都世田谷区経堂1-11-13長島ビル３F スタジオ白猫屋 (9時10分より入室いただけます。) 🌸町田(横浜線、小田急線) 5/6(火)14:10-15:40 🈳  お一人様 5,000-(税込) マイレッスン 町田スタジオ1号 東京都町田市原町田4-7-12 カーサイコー町田 B1F (14時より入室可) 🌸タイ🇹🇭バンコク 6/1(日) ①9:20-10:40 🈳 ②11:00-12:20 🈳 6/2(月)㊗️特別休日Special Holiday ①9:20-10:40 🈳 ②11:00-12:20 🈳 お一人様 1,800Baht ボイスホビークラブ @voicehobbyclub お申し込みの際は 📛お名前 (ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。) ✉️メールアドレス ☎️電話番号 共通事項 ◆キャンセル料規定 ・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％ 持ち物 動きやすい服装 お飲み物 ヨガマット(なければバスタオル) フォームローラー 本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)

明日以降のクラスの詳細です。
(注記があるものを除き、年齢性別問わず参加いただけます)
定員いっぱい🈵の場合でのお申し込みは
キャンセル待ちご予約として承ります。

🌸上野(東京)
少人数制(最大4名)お悩み解決
4/19 土
①10:10-11:40 🈳
②14:10-15:40 🈳
4/20 日
③14:10-15:40 🈳
④16:10-17:40 🈳
お一人様 9,000-
東京都台東区東上野3-18-1
THE BLOOM UENO B1階 ODORU

🌸大宮(埼玉)
4/20(日) 9:40-11:10 🈳
お一人様 5,000-(税込)
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-88-1
ビルクリバラ1F スタジオタカミ
(9時20分より入室いただけます。)

🌸茨木市(阪急)
4/26 (土) 16:45-18:15 🈳
お一人様 5,000-(税込)
スタジオtaftaf (最寄り 阪急茨木市駅) @studio_taftaf
大阪府茨木市別院町５−１２ 上田ビル １F

🌸経堂(小田急線) 🈳
5/5(月) 9:30-11:00
お一人様 5,000-(税込)
東京都世田谷区経堂1-11-13長島ビル３F
スタジオ白猫屋
(9時10分より入室いただけます。)

🌸町田(横浜線、小田急線)
5/6(火)14:10-15:40 🈳 
お一人様 5,000-(税込)
マイレッスン 町田スタジオ1号
東京都町田市原町田4-7-12 カーサイコー町田 B1F
(14時より入室可)

🌸タイ🇹🇭バンコク
6/1(日)
①9:20-10:40 🈳
②11:00-12:20 🈳
6/2(月)㊗️特別休日Special Holiday
①9:20-10:40 🈳
②11:00-12:20 🈳
お一人様 1,800Baht
ボイスホビークラブ @voicehobbyclub

お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
☎️電話番号

共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％

持ち物
動きやすい服装
お飲み物
ヨガマット(なければバスタオル)
フォームローラー

本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評) ...

106 0