-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり(1日1mm,1年36.5cm)
-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般
私の日常
Instagramにてアップしておりますのでご覧ください。
7月24日（金）〜8月11日（火祝）、九州全域（山口県含む）へ出張レッスンに伺います。
1名様から承ります。チーム様、団体様、ご友人を奉ってのご依頼も大歓迎です。
体の硬さでお悩みの方、ダンス・新体操・チアなど表現系競技をされている方、どうすれば柔らかくなるのか知りたい方、ぜひお気軽にどうぞ。
プロフィールのリンク、またはDMにてお問い合わせください。
7/27(月)福岡,佐賀
7/30(木)終日山口
7/31(金)北九州方面
8/1(土) 夕方以降北九州方面
8/2(日),8/3 (月)福岡,佐賀,熊本,大分
8/4(火)朝〜15時 熊本,鹿児島
8/6(木)午前中 宮崎
8/7(金)朝〜14時 宮崎,鹿児島
8/8(土)熊本,佐賀,福岡方面
8/9(日)〜8/11(火/祝)福岡,佐賀,熊本,長崎,大分
【イベント開催のお知らせ】
異種コラボフィットネス
～その効果はいかに！？～
柔軟性は本当に変わるのか？
著書累計25万部突破、全国・海外で年間200件以上の出張レッスンを行う「柔軟王子」村山巧と、フィットネスインストラクター「じつ」による、一日限りのスペシャルコラボレッスンを開催いたします。
ストレッチで身体の変化を体感したあと、その変化をエアロビクスで実際に動きながら感じていただく、今回だけの特別企画です。
柔軟性を高めたい方はもちろん、身体をもっと動かしやすくしたい方、運動を楽しみたい方もぜひご参加ください！
【日時】
2026年8月30日（日）
会場：新宿マイスタジオ4B
受付開始 14:10～
【レッスンスケジュール】
14:30～15:45 柔軟王子 村山巧 ストレッチレッスン
15:55～16:30 じつ かんたんエアロ
※レッスン時間は進行状況により多少前後する場合がございます。
終了後、集合写真撮影（撮影NGの方は事前にお知らせください。）
完全撤収 16:50
【定員】
20名
【参加費】
5,000円（当日受付時にお支払いください）
・ご家族（親子：高校生まで）でご参加の場合は、ご家族単位で5,000円
・高校生以下のお子様のみご参加で、保護者の方が見学の場合は2,500円
【対象】
柔軟性を高めたい方なら、年齢・性別・競技経験は問いません。
お子様から大人（アクティブシニア）の方までご参加いただけます。
また、チアリーディング・新体操・バレエ・ダンス・フィギュアスケートなどをされている方にもおすすめです。
ストレッチ後にエアロビクスを体験することで、身体の動きやすさや可動域の変化を実感していただけます。
【持ち物】
・ヨガマット（または大きめのバスタオル）
・フォームローラー
・水分
・動きやすい服装
・室内シューズ
※ヨガマットレンタル（200円）あり
※フォームローラーは
・持参
・購入（1本1,500円）
・無料レンタル
からお選びいただけます。
【お申込み方法】
受付開始
7月5日(日) 午前10:00～
申込先
jitsusa@yahoo.co.jp
件名
8/30 王子じつ
本文に
①お名前
②ふりがな
③携帯電話番号
④メールアドレス
⑤ヨガマットレンタル希望の有無
⑥フォームローラー（持参・購入・レンタル）
をご記入の上、お送りください。
※ご家族でご参加の場合は、参加者全員のお名前をご記入ください。
※未成年の方が参加される場合は、その旨もご記載ください。
受付およびスタジオ内の位置取りは、メール受信の先着順となります。
お申し込み後、5日以内に返信メールをお送りいたします。
返信が届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。
【キャンセルについて】
諸事情によりキャンセルされる場合には、必ず事前にご連絡をお願いいたします。
当日無断キャンセルされた場合には、後日参加費全額をご請求させていただきますので、ご了承ください。
また、貴重品の管理や体調管理につきましては、ご自身の責任にてお願いいたします。
○柔軟王子 村山巧
・柔軟美®トレーナー
・著書累計25万部突破
・全国・海外で年間200件以上の出張レッスンを実施
・テレビ出演「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス!!」など
○じつ
・フィットネスインストラクター
・バリアフリービクスインストラクター
・パラスポーツ指導員
その他は…秘密㊙️
この日だけの特別コラボイベントです。
ストレッチで身体が変わる驚きと、その変化を動きの中で実感できる貴重な機会です。
皆さまとお会いできることを、心より楽しみにしております。
本日は、DYM MESSENGERS @dym_messengers スポンサー企業様の交流会にご挨拶に伺いました。
素敵なご縁をいただき、ありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
7月18日(土) 四国へ伺います。
四国全域で出張レッスン対応可能です。
新体操、チア、バレエ、フィギュアスケート、ダンスなど、柔軟性が求められる競技を中心に指導しております。
・開脚
・Y字バランス
・ブリッジ
・スコーピオン（ビールマン）
・バックル
などでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
個人レッスンからチーム指導まで対応可能です。
ご希望の方はDMより
・地域
・人数
・希望日時
をお知らせください。
四国の皆様とのご縁を楽しみにしております。
7月24日（金）〜8月11日（火祝）、九州全域（山口県含む）へ出張レッスンに伺います。
1名様から承ります。チーム様、団体様、ご友人を奉ってのご依頼も大歓迎です。
体の硬さでお悩みの方、ダンス・新体操・チアなど表現系競技をされている方、どうすれば柔らかくなるのか知りたい方、ぜひお気軽にどうぞ。
プロフィールのリンク、またはDMにてお問い合わせください。
7/27(月)福岡,佐賀
7/30(木)終日山口
7/31(金)北九州方面
8/1(土) 夕方以降北九州方面
8/2(日),8/3 (月)福岡,佐賀,熊本,大分
8/4(火)朝〜15時 熊本,鹿児島
8/6(木)午前中 宮崎
8/7(金)朝〜14時 宮崎,鹿児島
8/8(土)熊本,佐賀,福岡方面
8/9(日)〜8/11(火/祝)福岡,佐賀,熊本,長崎,大分
インスタグラムでのご縁から、アクロバット＆体操教室を主宰されているトミー先生 @tommy_circles こと冨岡広希さんの元へご挨拶に伺いました。
コロナ禍という大変な時期をきっかけにご自身と向き合い、スタジオを持たれることに至ったそうです。苦しい時期を乗り越えて力へ変えていく姿勢は、私自身がリストラから立ち上がった歩みとも重なる部分があり、とても刺激をいただきました。
そして驚いたのが、ご年齢も一歳差ということ！とにかく若い！
若さの秘訣は、きっと夢や目標に向かって挑戦し続けることなのだなと。私自身も「生涯現役」でありたいと改めて思いました。
本日は貴重なお時間をありがとうございました。
またご一緒できる機会を楽しみにしております。
【国分寺駅近くにて少人数制クラス開催決定！】
少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。
皆様のご参加をお待ちしております。
セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、
お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。
その場で確実に変化が出るアプローチになります。
#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
【開催時間】
7/20(月/祝)
①1415-15:45🈳
②16:10-17:40🈳
開始10分前より 入室いただけます。
【開催場所】
レンタルスタジオ 国分寺リノ
東京都国分寺市南町２丁目６−１１
【参加費】
9,000-(税込)
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。
本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
https://amzn.to/4aZad97
お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
☎️電話番号
共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前々日以降のキャンセル(振替含む)
レッスン料金の100％
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi
#村山巧
『人生を激変させたストレッチとの出会いと今に至るまで』
もしストレッチと出会っていなかったら、今の人生はありませんでした。
会社員時代、私は営業職として約10年間働いていました。しかし当時は精神的にも追い詰められ、「自分は必要とされていない」と悶々とした毎日を過ごしていました。
そして2016年、勤務していた会社をリストラされました。
本当に悔しかった。
10年間積み重ねてきたものが、一瞬で否定されたような気持ちでした。
だからこそ心に誓いました。
「次こそ、絶対に成功するのだ！」
・自分の可能性を信じて挑戦する。
・営業職とは全く違う分野で成功する。
・必要とされる人間になる。
32歳で独立し、今の柔軟指導の仕事を始めました。
⸻
ストレッチとの出会いは2011年、27歳の時でした。
家の近くのスケートリンクへ通い始めたことがきっかけです。
当時の私は、前屈をしても指が床に届かないほどの「元激硬人間」でした。
フィギュアスケートの上達には柔軟性が必要だと感じ、国内外の勉強会やセミナーへ参加し、自分自身の身体を実験台にしながら試行錯誤を重ねました。
すると、少しずつ身体が変わり始めました。
スケートのために始めたストレッチでしたが、いつの間にかストレッチそのものに夢中になっていました。
「体が柔らかくなるって、こんなに楽しいんだ。」
そう感じた瞬間、「いつかこの喜びを仕事にしたい」と思うようになりました。今思えば、リストラされたことは、その夢に挑戦する背中を押してくれた出来事だったのかもしれません。
過去があっての今。
今では心から感謝しています。
⸻
2016年に独立してから最初の2年間は、本当に大変でした。
新聞社やテレビ局、制作会社へ企画書を送ったり、記者クラブへ資料を持ち込んだり自ら足を運び続けました。フィットネスクラブやカルチャーセンターへ企画書を持って行っても相手にされず、「資格がないんだね」と無碍にされたり、返事すらいただけないこともあり、悔しさや虚しさを何度も味わいました。
それでも諦めませんでした。
なぜなら、自分のメソッドには人を変えられるという確信があったからです。柔らかくなることで叶えられる夢があると信じて貫き続けました。
「絶対」という言葉では足りないほどの覚悟で、成功すると決めていました。
そして、その想いは少しずつ形になっていきました。
「たった1回のレッスンで劇的に変わる。」
そんな口コミやSNSでの投稿が全国へ広がり、3年目頃から日本各地のクラブチームや学校、企業などからご依頼をいただけるようになりました。
元々体が硬かったからこそ、「できない理由」が分かる。
だから一人ひとりに合ったアプローチができる。
それが、今の指導の原点です。
現在では年間300件ほどのレッスンを行い、テレビ・新聞・雑誌など多くのメディアにも取り上げていただいております。
唯一、出張レッスンを実施できていない都道府県は鳥取県だけとなりました。
お声がけいただけましたら、喜んで伺います。
さらに海外でもご縁をいただき、マニラ、バンコク、ジャカルタ、シンガポールなどで、現地に駐在されている日本人の皆様へストレッチレッスンをお届けしてきました。
国境を越えて「できた！」を届けられること。
これほど幸せなことはありません。
これからも、一人でも多くの方へその喜びを届けられるよう、動き続けます。
⸻
自分の強みは何だろう。
そう考えた時、真っ先に思い浮かぶのはフットワークの軽さです。
思い立ったらすぐ動く。
シンプルですが、この積み重ねが今の仕事につながっているのだと思います。
そして、どんな時も大切にしてきたことがあります。
それは、「結果を出すこと」。
私はストレッチを教えているのではありません。
「できない理由」を見抜き、その「できた！」を導くこと。
その先にある、自信や可能性を育むことです。
特に新体操・チアダンス・フィギュアスケート・バレエなど、柔軟性が求められる競技では、多くの子どもたちと出会ってきました。
レッスン後、涙を流しながら、
「先生のレッスンを受けて本当に良かったです。」
そう声を掛けてくださる保護者の方もいらっしゃいます。
身体が変わる。
表情が変わる。
自信が生まれる。
挑戦する気持ちが育つ。
それこそが、私が一番届けたいものです。
⸻
私の夢は、『即伸びキッズストレッチ』が国境を越え、世界中の言語へ翻訳され、1000万部読まれること。
そして、世界中へ出張レッスンに伺い、一人でも多くの「できた！」を届けることです。
夢は、叶えるためにある。
これからも、一人でも多くの方の「できた！」を増やすため、挑戦を続けてまいります。
18日(土) 19日(日)、四国へ伺います。
四国全域で出張レッスン対応可能です。
新体操、チア、バレエ、フィギュアスケート、ダンスなど、柔軟性が求められる競技を中心に指導しております。
・開脚
・Y字バランス
・ブリッジ
・スコーピオン（ビールマン）
・バックル
などでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
個人レッスンからチーム指導まで対応可能です。
ご希望の方はDMより
・地域
・人数
・希望日時
をお知らせください。
四国の皆様とのご縁を楽しみにしております。
急きょお声掛けいただき、Swaro RG @swaro.rg の皆様へ集団での出張レッスンをさせていただきました。
試合を間近に控えた選手の皆様を見てほしいとのことで、直前のご案内にもかかわらず、多くの方にご参加いただきました。
「本当にお助けマンでした」
とうれしいメッセージをいただきました。
ご活躍を心より応援しております。
先日は勉強会に参加してきました。参加者の皆さんをSSDとするなら、私はフロッピーディスクレベルの脳みそ。もう溢れんばかりの刺激を受けました。
時間は誰にとっても平等で有限です。
だからこそ、「今の自分にできることは何だろう」
と改めて考えたとき、やるべきことが見えてきました。
大きく3つ。
① AIにできることはAIに任せる
（こんな使い方があるのか！と、目から鱗でした）
② その浮いた時間で新しい価値を生み出す
③ 逆にAIには絶対にできないことをやる(アナログ)
これは営業マン時代から変わらない私のポリシーです。
泥臭くとにかく足を運ぶ。会いに行くこと。現場へ行くこと。
早速、今から実践。思い立ったが吉日。
迷ったらまず動く。動きながら考える。
人生一度だから、悔いのないように！
貴重な時間をありがとうございました。
@momogym2018 お繋ぎくださりありがとうございました。
8月に出張レッスンでお世話になる、千葉市土気（あすみが丘）のスタジオシルフィード @studio_sylphides さんへご挨拶に伺いました。
今回のご縁はInstagramから。お話を伺うと生徒さんが私のレッスンを受けたいと強く希望してくださっていたそうです。加えて、夏休みの自由研究で『即伸びキッズストレッチ』を実践し、スコーピオンがかなり高くなったとのこと。
本を読んでくださった方が結果を出し、その喜びが新たなご縁につながること。本当にうれしい限りです。
8月、皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
「出張レッスンのご質問」本当にありがたいです。
お問い合わせの際は、
・開催希望地、または最寄駅
・受けるのはご本人か、お子様か
・参加人数（1名様プライベートから可能です）
・希望日程
・ご希望の内容や目的
例：スクール・チア・新体操・バレエ・大人・指導者向け など
このあたりを最初に教えていただけると助かります。
出張レッスンは、
場所・人数・内容によってご案内が変わります。
北海道なのか、沖縄なのか。
もしくは、シンガポールなのか、タイなのか、マニラなのか。
そして、
「何をできるようになりたいのか」
によっても、レッスン内容は変わります。
全国どこでも、
そして世界のどこへでも伺います。
お問い合わせの際は、
『具体的な場所・人数・目的』を教えていただけますと幸いです。
京都(宇治方面)での開催が決まりました。
皆様のお申し込みお待ちしております。
なお、翌日、5日は、京都滋賀、岐阜方面の出張レッスンを承ります。
お気軽にお知らせ下さい。
🌸宇治(京都) 少人数制🆕‼️
7/4(土)
①15:15-16:45 🈵
②17:10-18:40 🈳(残席わずか)
③19:00-20:30🈳
コンディショニングスタジオFAness
京都府宇治市広野町西浦25パル大久保1階南
おひとり様 9,000-
(3名様以上のお申し込みで開催となります)
【お申込方法】
・お名前（ご本人様の受講か、お子様の受講か)
・メールアドレス
・電話番号 を明記の上
stretchdesign.t@gmail.com
またはInstagram DM へ
【持ち物】
動きやすい服、お飲み物、ヨガマットorバスタオル
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に持参か購入かレンタルかをお知らせ願います。
共通事項
◆キャンセル料規定
前々日、前日、当日は、ご予約料金の100％がキャンセル料金として発生いたします(振替の場合も同様です。)
結婚式からちょうど4年、今日は妻の生誕祭！
シェラトン・グランデ・トーキョーベイのビュッフェへ。
大切な節目を一緒に迎えられることに感謝です。
妻の得意分野が私の苦手分野で、私の得意分野が妻の苦手分野と思えることが多く、お互いの得意を活かして時に補い合いながら過ごせていることが、本当にありがたいなと思います。
本当に心のよりどころで何度も救われています。
いつも本当にありがとう！誕生日おめでとう！
住友生命保険 船橋営業部の皆様へ
柔軟性向上レッスンを開催しました
日頃の疲労軽減や健康維持を中心にレクチャーしました。
レッスン後に
「体が軽い軽い！」
「こんなに変わるんですね！」
「肩周りがすごく楽になった！」
など嬉しいお声も多数いただきました。
貴重なお時間をいただき、本当にありがとうございました。
久々に四国を回ります！四国全域出張レッスンを承ります。
7月16日(木曜日)から7月19日(日曜日)の間にて、出張レッスンをご希望のチーム様、団体様、個人様、いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。
先日は島根県出雲市にて、
柔軟性向上レッスンを開催しました。
フェアリーRGいずも @fairy.rg.izumo
ジョイナススポーツクラブ @joinus.sports.club
フィーユバレエスクール @fille_1040
チアスタジオマロン @_studiomarron_
ダンスナッツ
の皆様へ！
5団体の表現スポーツに取り組む皆さんに
お集まりいただき柔軟性向上レッスンを開催しました。
ジャンルは違えど、
「もっと動ける身体になりたい」という気持ちは同じ。
その思いが、会場全体に広がっていました。
参加してくださった指導者の方より
—先生の『硬い子をなんとかしてやろう』という熱量が、参加者全員に伝わっていました。技術以上のものをいただけたと感じています。感動して知り合いにもすぐ伝えました」
—と、口コミで広がっていく、この繋がりがとても嬉しいです。
本当にありがたいです。
皆様のさらなるご活躍を願っております。
出雲の皆さん、また一緒に伸びましょう。