村山巧
-好きな言葉-
思い立った今がタイミング.
継続は力なり(1日1mm,1年36.5cm)

-好きな食べ物-
カレー・焼肉・麺類全般

My Profile

はじめまして。
ストレッチデザイン/柔軟美®トレーナーの村山巧(たくみ)です。
この度は当サイトへお越しくださりありがとうございます。

約10年前の私は「前屈しても全く指が床に届かない」程の硬い身体でした。
社会人になってから趣味で始めたフィギュアスケート。この出会いをきっかけに「柔軟な身体を手に入れたい！」と決意。国内外のセミナーや書物に触れ、自身の身体を実験台にして現在の柔軟性を習得しました。(現在も進化中)

自身の経験を踏まえ、柔軟性が求められるスポーツ(例えば新体操やチアダンス、フィギュアスケート等)を中心に全国出張指導を行っております。
「どうすれば身体が柔らかくなるのか」を日々追及しております。あなたも柔軟な身体を目指してみませんか。
驚異的なフットワークで全国出張いたします。

よく驚かれるのですが、今の仕事に出会う前は運動の苦手な普通のサラリーマンでした。営業職(専門商社→輸入商社→Sierと転職)を10年務め、お世話になった方々には感謝の念が絶えません。ありがとうございます。

スケートやストレッチとの出会いは運命的でした。
自身が身体を使う仕事をするとは微塵も考えていませんでした。
何事も出逢いなんだなあとしみじみ感じています。

今の仕事のやりがいは、柔軟性がUPしたことで「出来ない」が「出来る」に変わった時の笑顔をいただいた時です。これに勝る喜びはないと思っています。

「過去があるから今がある。今の積み重ねが未来を作り上げていく。だからこそ今を大切に前向きに生きよう」と、日々レッスンに臨んでいます。
今の仕事に巡り会えて本当に良かったと思っています。

-AMAZONサイトでの紹介ページ-
https://amzn.to/4duPj1y

-----------------------
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学＆人体解剖実習修了
・タイ政府公認 Ong's Thai Massage School Thai Abdominal Detox Massage修了
・国際メディカルセラピー協会 解剖生理学基礎講座修了
・柳生心眼流腱引き講座/活法術修了
・タイマッサージ協会触診術修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

----------------------
・空気圧装置組立て技能士2級(国家資格)
・実用英語技能検定2級
・勘定奉行のOBC 商蔵奉行i8インストラクター
・普通自動車免許
・AT小型限定普通二輪免許

----------------------
著書
・自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ(かんき出版)
・超速効ストレッチ(マガジンハウス)
・かた～い子どもの体が一瞬で伸びるキッズストレッチ(DVDでよくわかる)(マキノ出版)
・家事や仕事中に体を伸ばす！毎日～しながらストレッチ(マキノ出版)
・動ける体を取り戻す！人生100年いきいき動ける大人のストレッチ(徳間書店)
・やわらかくなりたい！をたちまちかなえる「即伸びキッズストレッチ」(大和書房)

おまけ

ストレッチを愛する皆様へ送ります。
LINEスタンプ「ストレッチを愛するにんげん」を販売しております。新体操やバレエ、チアダンス などのトレーニングにあるような柔軟な動きを書きました。
計40種の様々なポーズとコメントをお楽しみください。

私の日常

Instagramにてアップしておりますのでご覧ください。

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11月 23

開く
24日クラス空きあり‼️ 上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。 その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。大人の方も参加いただけます。 【開催時間】 ◆上野（東京） 🐼 少人数制 11/24(月㊗️) ①15:15-16:45 🈵 ②17:00-18:30 🈵 ③19:00-20:30🈳 台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 「レンタルスタジオODORU」 開始10分前より 入室いただけます。 【開催場所】 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 (階段で地下1階まで降りてください。) 【参加費】 9,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評) https://amzn.to/4aZad97 お申し込みの際は 📛お名前 (ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。) ✉️メールアドレス ☎️電話番号 共通事項 ◆キャンセル料規定 ・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％ ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム @ir_takumi #村山巧

24日クラス空きあり‼️

上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。

その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。大人の方も参加いただけます。

【開催時間】
◆上野（東京） 🐼 少人数制
11/24(月㊗️)
①15:15-16:45 🈵
②17:00-18:30 🈵
③19:00-20:30🈳
台東区東上野3-18-1
THE BLOOM UENO B1階
「レンタルスタジオODORU」
開始10分前より 入室いただけます。

【開催場所】
東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階
(階段で地下1階まで降りてください。)

【参加費】
9,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
https://amzn.to/4aZad97

お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
☎️電話番号

共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi
#村山巧 ...

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11月 16

開く
🔶 11月スケジュール 11/21（金） 奈良・生駒（少人数制） 11/22（土） 兵庫・加古川（少人数制） 11/23（日） 岡山（少人数制） 11/24（月・祝） 東京・上野（少人数制） 11/29（土） 千葉・柏（少人数制） 11/29（土） 千葉・佐倉（オープンクラス） 11/30（日） 埼玉・久喜（少人数制） ⸻ 🔶 12月スケジュール 12/6（土） 横浜（少人数制） 12/7（日） 名古屋（少人数制） 12/24（水） 千葉・船橋（少人数制 / オープン） 12/25（木） 千葉・船橋（少人数制） 12/31（水） 横浜｜大晦日・柔軟納めSP（オープンクラス） ⸻ 🔶 2026年1月スケジュール 1/5（月） 千葉・船橋（少人数制 / オープン）

🔶 11月スケジュール
11/21（金） 奈良・生駒（少人数制）
11/22（土） 兵庫・加古川（少人数制）
11/23（日） 岡山（少人数制）
11/24（月・祝） 東京・上野（少人数制）
11/29（土） 千葉・柏（少人数制）
11/29（土） 千葉・佐倉（オープンクラス）
11/30（日） 埼玉・久喜（少人数制）
⸻
🔶 12月スケジュール
12/6（土） 横浜（少人数制）
12/7（日） 名古屋（少人数制）
12/24（水） 千葉・船橋（少人数制 / オープン）
12/25（木） 千葉・船橋（少人数制）
12/31（水） 横浜｜大晦日・柔軟納めSP（オープンクラス）
⸻
🔶 2026年1月スケジュール
1/5（月） 千葉・船橋（少人数制 / オープン） ...

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11月 15

開く
24日クラス空きあり‼️ 上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。 その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。大人の方も参加いただけます。 【開催時間】 ◆上野（東京） 🐼 少人数制 11/24(月㊗️) ①15:15-16:45 🈵 ②17:00-18:30 🈵 ③19:00-20:30🈳 台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 「レンタルスタジオODORU」 開始10分前より 入室いただけます。 【開催場所】 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 (階段で地下1階まで降りてください。) 【参加費】 9,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評) https://amzn.to/4aZad97 お申し込みの際は 📛お名前 (ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。) ✉️メールアドレス ☎️電話番号 共通事項 ◆キャンセル料規定 ・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％ ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム @ir_takumi #村山巧

24日クラス空きあり‼️

上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。

その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。大人の方も参加いただけます。

【開催時間】
◆上野（東京） 🐼 少人数制
11/24(月㊗️)
①15:15-16:45 🈵
②17:00-18:30 🈵
③19:00-20:30🈳
台東区東上野3-18-1
THE BLOOM UENO B1階
「レンタルスタジオODORU」
開始10分前より 入室いただけます。

【開催場所】
東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階
(階段で地下1階まで降りてください。)

【参加費】
9,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
https://amzn.to/4aZad97

お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
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◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
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11月 12

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茨城方面のレッスンでお世話になった @ayako_being_cellulamibaraki 先生のもとに久々にお邪魔しました。健康談義で非常に盛り上がりました。ありがとうございます。

茨城方面のレッスンでお世話になった @ayako_being_cellulamibaraki 先生のもとに久々にお邪魔しました。健康談義で非常に盛り上がりました。ありがとうございます。 ...

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11月 11

開く
千葉県船橋市/三井ショッピングパークららぽーと TOKYO-BAY North Gate（旧ビビットスクエア南船橋）内 -IBカルチャースタジオ-をお借りして、超柔軟性向上レッスンを開催します。 皆様奮ってのご参加をお待ちしております。 現在のご年齢や硬さレベルは問いません。 ◆日時 2025年12月24日(水曜) 　①10:45-12:15　少人数制クラス🈵 　②13:45-15:15　オープンクラス（開脚・後屈スペシャル）🈳 　③15:45-17:15　少人数制クラス🈳 2025年12月25日(木曜) 　①10:45-12:15　少人数制クラス🈳 2026年1月5日(月曜) 　①10:45-12:15　少人数制クラス🈳 　②13:45-15:15　オープンクラス（開脚・後屈スペシャル）🈳 　③15:45-17:15　少人数制クラス🈳 ◆参加費 　少人数制クラス(お悩み相談形式/最大4名限定)：お一人様 9,000-(税込) 　オープンクラス(最大10名ほど)：お一人様 5,000-(税込) 　お子様が参加される場合は保護者様見学お付き添いいただけます。 ◆場所 IBカルチャースタジオ https://maps.app.goo.gl/PdG2n1bmA9NkaswB9 ◆持ち物 動きやすい服装 お飲み物 ヨガマットまたはバスタオル フォームローラー(お持ちなければ貸し出すことも可能です。レンタルの方は事前にお知らせください。また当日購入も可能です。1本1500円になります。) もし本をお持ちでしたら、記念にサインします。

千葉県船橋市/三井ショッピングパークららぽーと
TOKYO-BAY North Gate（旧ビビットスクエア南船橋）内
-IBカルチャースタジオ-をお借りして、超柔軟性向上レッスンを開催します。
皆様奮ってのご参加をお待ちしております。

現在のご年齢や硬さレベルは問いません。

◆日時
2025年12月24日(水曜)
　①10:45-12:15　少人数制クラス🈵
　②13:45-15:15　オープンクラス（開脚・後屈スペシャル）🈳
　③15:45-17:15　少人数制クラス🈳
2025年12月25日(木曜)
　①10:45-12:15　少人数制クラス🈳
2026年1月5日(月曜)
　①10:45-12:15　少人数制クラス🈳
　②13:45-15:15　オープンクラス（開脚・後屈スペシャル）🈳
　③15:45-17:15　少人数制クラス🈳

◆参加費
　少人数制クラス(お悩み相談形式/最大4名限定)：お一人様 9,000-(税込)
　オープンクラス(最大10名ほど)：お一人様 5,000-(税込)
　お子様が参加される場合は保護者様見学お付き添いいただけます。

◆場所
IBカルチャースタジオ
https://maps.app.goo.gl/PdG2n1bmA9NkaswB9

◆持ち物
動きやすい服装
お飲み物
ヨガマットまたはバスタオル
フォームローラー(お持ちなければ貸し出すことも可能です。レンタルの方は事前にお知らせください。また当日購入も可能です。1本1500円になります。)

もし本をお持ちでしたら、記念にサインします。 ...

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11月 7

開く
【上野駅近くにて少人数制クラス開催決定！】 上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。 その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。大人の方も参加いただけます。 【開催時間】 ◆上野（東京） 🐼 少人数制 11/16(日) ①9:15-10:45 🈳 ②11:10-12:40 🈳 ③14:15-15:45 🈳 ④16:10-17:40 🈳 11/24(月㊗️) ①15:15-16:45 🈳 ②17:10-18:40 🈳 台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 「レンタルスタジオODORU」 開始10分前より 入室いただけます。 【開催場所】 東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階 (階段で地下1階まで降りてください。) 【参加費】 9,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評) https://amzn.to/4aZad97 お申し込みの際は 📛お名前 (ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。) ✉️メールアドレス ☎️電話番号 共通事項 ◆キャンセル料規定 ・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％ ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム @ir_takumi #村山巧

【上野駅近くにて少人数制クラス開催決定！】
上野駅最寄り「レンタルスタジオODORU」にて、少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。

その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。大人の方も参加いただけます。

【開催時間】
◆上野（東京） 🐼 少人数制
11/16(日)
①9:15-10:45 🈳
②11:10-12:40 🈳
③14:15-15:45 🈳
④16:10-17:40 🈳
11/24(月㊗️)
①15:15-16:45 🈳
②17:10-18:40 🈳
台東区東上野3-18-1
THE BLOOM UENO B1階
「レンタルスタジオODORU」
開始10分前より 入室いただけます。

【開催場所】
東京都台東区東上野3-18-1 THE BLOOM UENO B1階
(階段で地下1階まで降りてください。)

【参加費】
9,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
https://amzn.to/4aZad97

お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
☎️電話番号

共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％

ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi
#村山巧 ...

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11月 7

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つくば市のヨガスタジオ Yoga Studio ayus @yoga_studio_ayus さんにて 柔軟性向上レッスンを開催しました。皆様の一層の緩める＆伸ばす＆整うのヒントになるような形でレクチャーしました。ご参加いただきありがとうございました。

つくば市のヨガスタジオ Yoga Studio ayus @yoga_studio_ayus さんにて
柔軟性向上レッスンを開催しました。皆様の一層の緩める＆伸ばす＆整うのヒントになるような形でレクチャーしました。ご参加いただきありがとうございました。 ...

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11月 7

開く
【加古川にて少人数制クラス開催決定！】 少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。 セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。 その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。大人のヨガやダンス、バレエをされている方にも好評です。ぜひ奮ってご参加ください。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 【開催時間＆場所】 加古川(兵庫) 少人数制 11/22(土) ①14:15-15:45 🈳 ②16:15-17:45 🈳 ③18:10-19:40 🈳 Mi Crew Dance Studio @micrew_official Cスタジオ(5F)をお借りします。 兵庫県加古川市加古川町溝之口728 JR加古川駅徒歩3分 開始10分前より入室いただけます。 【参加費】 9,000-(税込) 【持ち物】 動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル) フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-)) 事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。 本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。 記念にサインいたします。 推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評) https://amzn.to/4aZad97 お申し込みの際は 📛お名前 (ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。) ✉️メールアドレス ☎️電話番号 共通事項 ◆キャンセル料規定 ・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％ ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com または インスタグラム @ir_takumi #村山巧

【加古川にて少人数制クラス開催決定！】
少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。

セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。

その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。大人のヨガやダンス、バレエをされている方にも好評です。ぜひ奮ってご参加ください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

【開催時間＆場所】
加古川(兵庫) 少人数制
11/22(土)
①14:15-15:45 🈳
②16:15-17:45 🈳
③18:10-19:40 🈳
Mi Crew Dance Studio @micrew_official
Cスタジオ(5F)をお借りします。
兵庫県加古川市加古川町溝之口728
JR加古川駅徒歩3分
開始10分前より入室いただけます。

【参加費】
9,000-(税込)

【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。

本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
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お申し込みの際は
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(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
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