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レッスンスケジュールはこちらで確認頂けます。
参加の希望や、出張依頼などまずはお気軽にお問合せお願いします。
お問い合わせは、お問い合わせフォームまたはまたはインスタグラムメッセージにて承ります。
マンツーマン(プライベート)レッスンや、スタジオへの出張指導をいたします。
喜んで承ります。大好評です。昨年は累計250件出張しました。
（日本全国世界各国出張します。2025年現在実績 最北:北海道～最南:沖縄県）
海外：マニラ・バンコク・ジャカルタ・シンガポール
お気軽にお問い合わせください。過去の出張指導先としては、
・新体操チーム・チアダンスチーム
・フィギュアスケートチーム
・バレエスタジオ・ヨガスタジオ
・一輪車チーム・バトンチーム
・ポールダンススタジオ
・キックボクシングスタジオ 等々
幅広いスポーツジャンルの方々よりお声掛けいただいております。出張先の実績はこちらに記載しております。
約5年ぶりに愛知県豊田市エンジェル新体操クラブ @angel.rg_vivi.kira さんにて、柔軟性向上レッスンを開催しました。
「子どもも親も講師たちも、今後につながる学びを得ることができました」
「これでもっと、自分で頑張って柔軟に取り組んでもらえるかなと期待しています」
と、嬉しいお言葉をいただきました。
皆様の更なるご活躍を願っております。
三重県四日市市・鈴鹿市を拠点に活動する男子新体操クラブ『Leo RG』 @leo_rg_2007 の皆様にお集まりいただき、柔軟性向上レッスンを開催しました！
「柔らかくなるって、こんなに楽しいんだ！」
身体がどんどん変わっていくたびに笑顔が広がり、終始楽しそうに取り組む皆様の姿がとても印象的でした。皆様のさらなるご活躍を願っております。
娘たちを園に送り出した後は、非日常を求めて妻と竹芝までドライブ。シンガポール料理のお店でビュッフェランチを楽しみました。
14時に娘たちが帰ってくる迄のほんの数時間。あっという間でしたが気分転換になりました。
店舗はアトレ系列だったので、新幹線の利用などで貯まっていたJRE POINTも使えてお得でした。束の間の良き夫婦時間でした。
愛知県一宮市のバレエスクール【プチ・ジェルム】 @ballet_petit.germe さんよりお声がけいただき、柔軟性向上レッスンを開催しました。
ビフォーアフターはあっという間に変わりました。
柔らかくなることによってモチベーションが上がりましたら嬉しいです。皆様の更なるご活躍を願っております。
長女、4歳の誕生日おめでとう！
家族でSNOOPY Playful PARK @snoopyplayfulpark へ。
コックさんになりきって、たくさん料理を振る舞ってくれました。
娘が生まれてから、自分が教えること以上に
娘から学ばせてもらうことの方がずっと多いです。
日常の小さな気づきを一緒に喜ぶこと。
何気ない時間を大切にすること。
これからもその天真爛漫なまま、
元気いっぱい大きくなってね。
いつもたくさんのことを教えてくれてありがとう。
初披露『メダリスト特別版』での店頭イベント！
三井ショッピングパーク ららぽーとTOKYO-BAY内
くまざわ書店での体験会＆サイン会を開催しました。
お子さんから親御さんまで
本でお伝えしていることをその場で体験され
『身体が変わる』を実感くださいました。
(最後、店長にも体験いただきました。)
ご参加いただいた皆さま
そしてイベント開催にご尽力くださった
大和書房 @daiwashobo 並びにくまざわ書店 @kbc_lalatokyobay の皆さま
ありがとうございました！
【柔軟迷子になっていませんか？】
「スコーピオンができない」
「後屈してもっと反りたい」
「前後開脚で後ろに反れない」
そんなとき、
「腰が硬いからできない」
と思い込んでいませんか？
実は、皆さんが「ここが硬い」と思っている場所が、
原因ではないこともあります。
🔍 実際の原因は、ここにあります：
✓ お腹の張り
便秘などでお腹が張っていると、
身体の前側が伸びにくく、反る動きが出づらい
✓ 太ももの前側の張り
太ももの前が張っていると、
骨盤が立たず、反る動きがブロックされます
✓ 首・肩の緊張
歯ぎしり・食いしばり、目をよく使うなど
普段の癖が影響していることも
💡 セルフチェック方法をひとつ
仰向けでお子さんのお腹と太ももを触ってみてください。
脱力状態で、マシュマロのように柔らかいですか？
張っている → その部位が原因の可能性大
YouTubeやSNSの情報だけでは、
本当の原因が分からないことがあります。
💬 セルフチェックしてみて、
気づいたことをコメントで教えてください。
📲 個別診断のご相談はDM へ😘
カンボジア出張最終日【総括】
これまで国内外、様々な場所へ出張してきましたが、
今回はとても心を動かされました。
子どもたちに何かを届けたい。
そんな気持ちで来たはずでしたが、
振り返ってみると、むしろ私たち大人の方が
たくさんのものを受け取り、考えさせられました。
孤児院の子どもたちは、本当によく笑い、よく遊び、
良い意味でよくふざけます。
何でも揃っている環境ではないにもかかわらず、
今この瞬間を、全力で楽しんでいました。
自分が楽しむだけではなく、
「一緒に楽しもう！」と自然に周りを巻き込み、
目配り、気配りも本当に上手です。
接し方が自然で、オープンで、温かいのです。
そんな姿を見ているうちに、
大人になるほど、規律や常識に囚われすぎて、
自分で自分を縛っていることにも気づかされました。
そして、もう一つ。
「ないもの」ばかりに目を向けて、
今、自分の目の前に「あるもの」に、
そもそもきちんと感謝できているのだろうか。
豊かさって何だろう。
そんなことも考えさせられました。
日本で当たり前だと思っている生活は、
異国では決して当たり前ではありません。
普段の生活の中では見過ごしていたことに、
カンボジアの子どもたちを通して、改めて気づかされました。
身体を動かす楽しさや、ストレッチを伝えに来たつもりが、
振り返れば、私たちの方がそれ以上に大切なことを教えてもらっていました。
『本当に来てよかった。』
そう心から思える、カンボジア出張でした。
途中パーキングエリアに立ち寄ったところ
奇遇にも🇰🇭スクールの建築に携わる皆様とすれ違いました。
引き寄せられましたね。現地独特の味付けつくねがおいしかった。
カンボジア🇰🇭くっくま孤児院での最終日は、
歌って、踊って、水を掛け合って、水風船を投げ合って
思いっきり童心に帰りました。
40を超えた大人が、こんなに全力で水を掛け合って
はしゃぐ日が来るとは思いもしませんでした。
子どもたちのパワーに、大人たちは完全に飲み込まれ
気づけば全身びしょ濡れ。
私たち大人の方がたくさん笑わせてもらい、たくさん元気をもらいました。子どもたちの全力で楽しむ姿に、大人も全力で楽しむことの大切さを教えてもらえました。
早起きしてカンボジアのキハ183系の撮影へ
JR北海道(国鉄時代)の五稜郭車両所/苗穂工場といった当時の銘板が残っていました。異国の地を走り抜ける姿に感動。
カンボジアにある「CCMHA／くっくま孤児院」 @globejungle に伺い、子どもたちと一緒にストレッチをする時間を過ごしました。
まず何より感じたのは、
とにかく、みんなエンターテイナー。
真面目に取り組むだけではなく、
笑う。ふざける。
周りを笑わせる。
そして、自分たちも思いっきり楽しむ。
『とにかく、この時間を楽しもう。』
そんな心意気が、子どもたちから溢れていました。
一見すると、ふざけているだけのようにも見えるのですが、誰かができないことにぶつかると、自然と声を掛けたり、手を貸したり、時には何人かで一緒になって助けたり。そんなことが当たり前のように行われている姿が、とても印象に残りました。
ここで生活している子どもたちには、さまざまな背景があります。それでも、目の前にいる少年少女は本当に生き生きとしていて、こちらまで笑顔にしてしまうほどのエネルギーに満ちていました。
私が強く感じたのは、
「与えられた環境の中で、どう楽しむか」
「できないなら、みんなでどうにかする」
といった生きることそのものへの強さでした。
足りないことに目を向けるのではなく
今ここにあるもので楽しむ。
一人でできなければ、みんなでやる。
言葉ではうまく形容できませんが、
そこには本当に強い「生き抜く力」がありました。
私はストレッチを教えに伺ったはずなのですが、
帰る頃には、むしろ私のほうが大切なことを
教えてもらった気がします。
どんな環境にあっても目の前の時間を楽しむこと。
孤児院の子どもたちから、そんな強さを教えてもらった時間でした。
【撮り鉄】早起きしてカンボジアを走る『キハ183系』の撮影へ
かつては国鉄/JR北海道で活躍し、
海を渡り、今はカンボジアの地を走っています。
異国の地でもカラーはそのままに
今も現役で走る姿には感慨深いものがあります。
カンボジア駅を6:40発と7:00発の2運用でした。
