レッスンスケジュール
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ご予約は DM(stretchdesign.t@gmail.com) または インスタグラムメッセージ にて承ります。
出張指導
マンツーマン(プライベート)レッスンや、スタジオへの出張指導をいたします。
喜んで承ります。大好評です。
昨年は累計230件出張しました。
（日本全国出張します。2023年現在実績 最北:北海道～最南:沖縄県）
お気軽にお問い合わせください。
過去の出張指導先としては、
・新体操チーム
・チアダンスチーム
・フィギュアスケートチーム
・バレエスタジオ
・ヨガスタジオ
・一輪車チーム
・バトンチーム
・ポールダンススタジオ
・キックボクシングスタジオ 等々
幅広いスポーツジャンルの方々よりお声掛けいただいております。
出張先の実績はこちらに記載しております。
↓最新情報はInstagramへ↓
直前申し込み承ります！
最大4名の少人数制にて最もベストなアプローチをレクチャーします。
🌸福岡天神 少人数制
2/23(月祝)
9:15-10:45 🈳 🆕‼️
【レンタルスタジオ サンタクロス】福岡市中央区 大名 2丁目9-34
アクシブ天神ビル AXiVE BLD. 302号室
🌸花畑 久留米 少人数制🆕‼️
2/28(土)
9:15-10:45 🈳
福岡県 久留米市 梅満町 1127-7
アイランドビル1階店舗・302号室
ユニゾンエバー合同会社
参加費 9000円になります。
ご予約はコメントまたはDMにて承ります。
金沢市 いしかわ体操スクール @ishikawagymnasticsschool_ の皆様にお集まりいただき器械体操における柔軟性向上レッスンを開催しました。
肩入れや胸の開きなど予め挙げていただいたご要望に基づいてレクチャーしました。皆様の更なるご活躍を願っております。
昨年に引き続き富山県 氷見RG @himi_rg_jr の皆様にお集まりいただき
新体操に活かせる柔軟性向上レッスンを開催しました。
『保護者とも一緒に学べる機会でまた新たな学びがあった』とありがたい言葉を頂戴しました。皆様のさらなるご活躍を願っております。
直前申し込み承ります！
最大4名の少人数制にて最もベストなアプローチをレクチャーします。
🌸福岡天神 少人数制
2/20(金)
①16:45-18:15🈳
②18:30-20:00🈳
2/23(月祝)
9:15-10:45 🈳 🆕‼️
【レンタルスタジオ サンタクロス】福岡市中央区 大名 2丁目9-34
アクシブ天神ビル AXiVE BLD. 302号室
🌸花畑 久留米 少人数制🆕‼️
2/28(土)
9:15-10:45 🈳
福岡県 久留米市 梅満町 1127-7
アイランドビル1階店舗・302号室
ユニゾンエバー合同会社
参加費 9000円になります。
ご予約はコメントまたはDMにて承ります。
2月23日(月曜日(祝日)、福岡県内また佐賀県内の出張レッスンを承れます。
チーム様団体様個人様問いません。柔らかくなって結果を出したい人はぜひお声掛けください。皆様のお問い合わせお待ちしております。
直前申し込み承ります！
🌸福岡天神 少人数制
2/19(木)🆕‼️
①16:45-18:15 🈳
②18:30-20:00🈳
【スタジオ テナ】福岡県 福岡市中央区 天神 3-6-18
馬場ビル 501号室
2/20(金)
①16:45-18:15🈳
②18:30-20:00🈳(残席わずか)
2/23(月祝)
9:15-10:45 🈳 🆕‼️
【レンタルスタジオ サンタクロス】福岡市中央区 大名 2丁目9-34
アクシブ天神ビル AXiVE BLD. 302号室
🌸花畑 久留米 少人数制🆕‼️
2/28(土)
9:15-10:45 🈳
福岡県 久留米市 梅満町 1127-7
アイランドビル1階店舗・302号室
ユニゾンエバー合同会社
参加費 9000円になります。
ご予約はコメントまたはDMにて承ります。
久々の火鍋🔥🍲
翌日からの出張に備えて、しっかり英気を養います。
全国を飛び回れるのも、家を守ってくれている妻の支えのおかげです。大変なワンオペありがとうございます。
【静岡市にて少人数制クラス開催決定！】
少人数制(最大4名)お悩み解決柔軟クラスを開催します。皆様のご参加をお待ちしております。
セミパーソナル形式につき、どうすれば柔らかくなるのか？を、お一人お一人のお悩みをヒアリングしながら指導いたします。
その場で確実に変化が出るアプローチになります。#ダンス 、#新体操 、#チア など表現に #柔軟性 を要する方々に好評のクラスです。ぜひ奮ってご参加ください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
【開催時間＆開催場所】
🌸静岡市 🆕‼️ 少人数制
2/8(日)
①16:15-17:45 🈵
②18:00-19:30 🈵
③19:45-21:15 🈳(残席僅か)
レンタルダンススタジオメイザ
静岡県静岡市葵区鷹匠3丁目14-16
コハラビル 6F
【参加費】
9,000-(税込)
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)
フォームローラー(なければ貸し出します。または購入可(1本1,500-))
事前に「持参」か「購入」か「レンタル」かをお知らせ願います。
本をお持ちでしたら、ぜひご持参ください。
記念にサインいたします。
推奨:即伸びキッズストレッチ(大人のダンサーにも好評)
https://amzn.to/4aZad97
お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
✉️メールアドレス
☎️電話番号
共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi
#村山巧
会津若松市教育委員会 学校教育課様よりご依頼をいただき、地域部活動「あいづっこ新体操教室」にて柔軟性向上レッスンを開催しました。
実はコロナ禍前から私の活動を知ってくださっていたとのことで、「やっと念願叶ってお呼びできました」と、ありがたいお言葉を頂戴しての訪問となりました。
今回『会津ジュニア』 @aizu_rg の皆様へ、新体操競技に特化した可動域を広げるためのストレッチを、基礎的な前屈から美しい前後開脚、I字バランス、バックル、つま先など導くための方法をレクチャーしました。
「スゴイ！変わった！」
「この技、大会で入れよう！」と笑顔で喜ばれ、その変化を共に喜ばれる先生方の姿がとても印象的でした。
部活動の地域移行という大切な節目に、このような貴重な機会をいただき心より感謝申し上げます。
皆様の一層の飛躍を心から応援しております！
先日は、岐阜市にある一般社団法人ALFA 新体操クラブ @alfagifu さんにて、柔軟性向上レッスンを行いました。
偶然が重なり、なんとご連絡した翌日に出張レッスンが決定。まさに“ゲリラ出張”と呼ぶにふさわしい、超速スピード感でした。
そんな急なご案内にもかかわらず、生徒の皆さんへのお声掛けやご調整をしてくださり、心より感謝しております。
今回参加された生徒さんの一人が、夏休みの自由研究として拙著『即伸びキッズストレッチ』の内容に取り組み、日々の身体の変化を記録していたとのこと。その実際の研究成果を、わざわざ見せに持ってきてくれました。本当にありがたいです。
閃いた瞬間に、すぐ動く。
その一歩が、ご縁を一気に導いてくれる。
そんなことを改めて実感した一日でした。
成田山新勝寺の屋台で一目惚れ。
鉢巻き姿の福だるまが、我が家に仲間入りしました。
見ているだけで不思議と元気が出ます。
買った時に店主さんから
「これは強いよ〜！」の一言。
【一目惚れして我が家にお迎え】成田山新勝寺へ参拝しました。早くも1月末ですが、境内は非常に多くの参拝客で活気に満ち溢れていました。
そんな賑やかな参道で、目が合って一目惚れしてしまったのが、この鉢巻き姿の「福だるま」でした。「おいで」と呼ばれたような気がして、思わず我が家にお迎えしました。この愛らしい姿、見ているだけで福が来そうです。
参拝の後は、ふらりと立ち寄ったお店で熱々のおでんを。なんと江戸末期から創業の老舗、寒い中でいただくおでんは染みました。
そして出世稲荷へ。成田名物のうなぎにあやかって、仕事運も「うなぎ登り」になるよう願掛けしました。
Mizutori Sports Club 『Polar Bear』チアリーディングクラブ @polarbear_cheer の皆様にお集まりいただき、柔軟性向上レッスンを開催しました。
お腹がよじれる位楽しかったと嬉しいお言葉をいただきました。皆様の更なるご活躍を願っています。
【驚きの引き寄せがありました】
早朝の静寂に包まれた車折神社・芸能神社へ。
先日のテレビ生放送出演の御礼参りに伺いました。
今回の出演には、驚きの不思議なご縁の引き寄せがありました。
昨年12月20日に参拝した、そのわずか数時間後！
制作会社の方から直接「ぜひ番組に出演してほしい」との熱いオファーをいただいたのです。
数ある中から私の活動を見つけ、評価してくださったことが本当に有り難く、きっと神様が背中を押してくださったのだと感じました。
その後、私の誕生日である1月7日に後厄の厄祓いで参拝。
そして迎えた15日の生放送本番では、無事に短時間で柔軟性を導き出すことができ、
大成功を収めることができました。
今日、ようやくその御礼と感謝を伝えに来ることができました。
自分の名前『村山巧』が刻まれた朱色の玉垣を前に
ご縁を大切に突き進み続けようと、改めて身が引き締まる思いでした。
1日1mm1年36.5cm(継続は力なり)、私の好きな言葉です。
最寄り駅では嵐電の貴重な「モボ301」との再会。
静寂な雪がしんしんと降る中、清々しく最高に縁起の良い朝となりました。
#嵐電
#モボ301
#芸能神社
#車折神社
【非常に奥深いフォームローラーの話】
フォームローラー選びは、
結果に直結します。
お勧めしているのは
直径9.5〜10cm／長さ30cm のタイプです。
こちらのフォームローラーは、オンラインショップまた
レッスン当日にご購入いただけます。
価格：1本 1,500円
カラー：添付画像のタイプになります
ご希望の方は、事前にお知らせいただけますと幸いです。
一般的には、
直径13cm前後のフォームローラーが多く使われています。
安定感があり、
広い範囲に当てやすい（痛気持ちいい）
という特徴があります。
※直径が大きいものが悪いわけではありません。
ただし、
確実に結果を出して柔らかくなりたい場合には、
直径9.5〜10cmの細いフォームローラーを推奨しています。
逆にさらに細いタイプがありますが、これはこれで割れやすいです。
これまで数多くの生徒様の変化を見てきた経験から
私はあえてこの「細いローラー」を推奨しています。
理由はシンプル。「圧の入り方」と「当たり方」が
太いものとは決定的に違うからです。
狙った部位に正確に、深くアプローチできる
圧が分散せず、本当に解きほぐすべき組織にしっかり届く
ピンポイントで刺激を入れられるため、可動域の変化が早い。
正直に申し上げますと、最初はなかなか痛いです（笑）
しかし、この「届いている感覚」こそが、動きやすさや可動域を劇的に変える鍵となります。
また、
持ち運びやすいという点も
細いフォームローラーの大きな利点です。
・バッグに入れやすい
・出張や遠征先にも持っていきやすい
・日常のケアとして継続しやすい
大人が使っても、その効果の違いに驚かれるはずです。
努力を結果に直結させる近道です。