レッスンスケジュール
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ご予約は DM(stretchdesign.t@gmail.com) または インスタグラムメッセージ にて承ります。
出張指導
マンツーマン(プライベート)レッスンや、スタジオへの出張指導をいたします。
喜んで承ります。大好評です。
昨年は累計230件出張しました。
（日本全国出張します。2023年現在実績 最北:北海道～最南:沖縄県）
お気軽にお問い合わせください。
過去の出張指導先としては、
・新体操チーム
・チアダンスチーム
・フィギュアスケートチーム
・バレエスタジオ
・ヨガスタジオ
・一輪車チーム
・バトンチーム
・ポールダンススタジオ
・キックボクシングスタジオ 等々
幅広いスポーツジャンルの方々よりお声掛けいただいております。
出張先の実績はこちらに記載しております。
↓最新情報はInstagramへ↓
Mizutori Sports Club 『Polar Bear』チアリーディングクラブ @polarbear_cheer の皆様にお集まりいただき、柔軟性向上レッスンを開催しました。
お腹がよじれる位楽しかったと嬉しいお言葉をいただきました。皆様の更なるご活躍を願っています。
【驚きの引き寄せがありました】
早朝の静寂に包まれた車折神社・芸能神社へ。
先日のテレビ生放送出演の御礼参りに伺いました。
今回の出演には、驚きの不思議なご縁の引き寄せがありました。
昨年12月20日に参拝した、そのわずか数時間後！
制作会社の方から直接「ぜひ番組に出演してほしい」との熱いオファーをいただいたのです。
数ある中から私の活動を見つけ、評価してくださったことが本当に有り難く、きっと神様が背中を押してくださったのだと感じました。
その後、私の誕生日である1月7日に後厄の厄祓いで参拝。
そして迎えた15日の生放送本番では、無事に短時間で柔軟性を導き出すことができ、
大成功を収めることができました。
今日、ようやくその御礼と感謝を伝えに来ることができました。
自分の名前『村山巧』が刻まれた朱色の玉垣を前に
ご縁を大切に突き進み続けようと、改めて身が引き締まる思いでした。
1日1mm1年36.5cm(継続は力なり)、私の好きな言葉です。
最寄り駅では嵐電の貴重な「モボ301」との再会。
静寂な雪がしんしんと降る中、清々しく最高に縁起の良い朝となりました。
#嵐電
#モボ301
#芸能神社
#車折神社
【非常に奥深いフォームローラーの話】
フォームローラー選びは、
結果に直結します。
お勧めしているのは
直径9.5〜10cm／長さ30cm のタイプです。
こちらのフォームローラーは、オンラインショップまた
レッスン当日にご購入いただけます。
価格：1本 1,500円
カラー：添付画像のタイプになります
ご希望の方は、事前にお知らせいただけますと幸いです。
一般的には、
直径13cm前後のフォームローラーが多く使われています。
安定感があり、
広い範囲に当てやすい（痛気持ちいい）
という特徴があります。
※直径が大きいものが悪いわけではありません。
ただし、
確実に結果を出して柔らかくなりたい場合には、
直径9.5〜10cmの細いフォームローラーを推奨しています。
逆にさらに細いタイプがありますが、これはこれで割れやすいです。
これまで数多くの生徒様の変化を見てきた経験から
私はあえてこの「細いローラー」を推奨しています。
理由はシンプル。「圧の入り方」と「当たり方」が
太いものとは決定的に違うからです。
狙った部位に正確に、深くアプローチできる
圧が分散せず、本当に解きほぐすべき組織にしっかり届く
ピンポイントで刺激を入れられるため、可動域の変化が早い。
正直に申し上げますと、最初はなかなか痛いです（笑）
しかし、この「届いている感覚」こそが、動きやすさや可動域を劇的に変える鍵となります。
また、
持ち運びやすいという点も
細いフォームローラーの大きな利点です。
・バッグに入れやすい
・出張や遠征先にも持っていきやすい
・日常のケアとして継続しやすい
大人が使っても、その効果の違いに驚かれるはずです。
努力を結果に直結させる近道です。
今日はご挨拶訪問に伺いました。
2月に中日文化センター 主催にてレッスン開催です。
年齢問わずご参加いただけます。
2/7（土）
10:00-11:00 ぎふセンター
13:30-14:30 栄センター
16:00-17:00 南大高センター
2/8（日）
10:00-11:00 栄センター
11:45-12:45 栄センター
午年にあやかり、三重県の 多度大社 へ参拝しました。
御神馬『錦山号』のお世話をされている方とのご縁に恵まれ、特別に中を拝見する機会をいただきました。
願いを神に届ける使者としての役割を果たす白馬は、多度大社においては約1500年前からたたずんでいると伝えられています。
新体操やチア、バレエ、一輪車など
表現に柔軟性を要する演目に特化した
柔軟性向上レッスンを出張レッスン形式で承っております。
チーム様団体様個人様問いません。
今よりも柔らかくなって結果を導きたい方は問い合わせお待ちしております。
超身軽なフットワークが私の自慢。5月にインドネシアジャカルタへの出張が決まりました。「ちょっと買い物行ってくる！」くらいの感覚です。
お問合せで「●●へ来てもらえますか？」と聞かれることが多いですが、どこへでも喜んで出張します！一昨年はフィリピンマニラやタイバンコクにも伺いました。
日本国内の移動に関しては「朝、顔洗う」くらいの感覚です。
日本、海外問わずどこへでも飛んでいきます！皆様からのお問合せをお待ちしております。
1月23日(金曜日)名古屋
1月24日(土曜日)高槻
1月25日(日曜日)加古川
での開催が決まりましたので、お知らせします。
レッスン参加のお申し込みは
コメントまたはDMにて承ります。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
名古屋、高槻、加古川にてセミプライベートクラス(お悩み相談解決形式)を開催します。
皆様奮ってのご参加お待ちしております。年齢問わず参加いただけます。
その場で確実に柔らかくなるアプローチをレクチャーします。
🌸名古屋 少人数制
1/23(金)
①16:15-17:45 🈵
②18:00-19:30 🈳
DREAM SPACE ARATAMA Room D
愛知県 名古屋市瑞穂区 瑞穂通 7-22 中央産業ビル2F
新瑞橋駅徒歩3分
お一人様9000円
🌸高槻市(大阪) 少人数制
1/24(土)
①17:00-18:30 🈳
②19:00-20:30 🈳
スタジオ ブライト
大阪府高槻市高槻町2-11
(JR高槻駅徒歩5分)
お一人様9000円
🌸加古川 少人数制
1/25(日)
①10:15-11:45 🈳
②13:15-14:45 🈳
Mi Crew Dance Studio
兵庫県加古川市加古川町728
ミキシティービル 5階に直接お願いします
お一人様9000円
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可)
もし本をお持ちでしたら記念にサインいたします。
推奨参考書
⭐️『即伸びキッズストレッチ』大和書房
⭐️『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』徳間書店
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。
◆キャンセル料規定
前々日、前日、当日は、ご予約料金の100％がキャンセル料金として発生いたします(振替の場合も同様です。)
テレビ東京『なないろ日和』にストレッチの先生として生出演しました！前屈や背中握手など劇的な体の変化を導けました。あっという間の楽しい時間になりました。
出演者の皆様と！ありがとうございました😊
@miyuky__way
@yumiko_araki1960
@mare_osabe_tx
@pakkunmakkun_official
@norikoyamauchi23
@yuharamasayuki
出張レッスン承っております。
私の強みはその場で柔軟性を上げるメソッドとフットワークの軽さです。皆さんお声掛けください。またご紹介くださるとうれしいです。
テレビ東京『なないろ日和』ストレッチ特集の事前収録を行いました。
湯原昌幸さん＆荒木由美子さんご夫妻とご一緒に。
本当に愉快で楽しい撮影となりました。
1月15日（木）生放送です。ぜひご笑覧ください。
@yuharamasayuki
@yumiko_araki1960
【世界一？シュールなモップの使い方】
トゥータッチ上がるようにしたい！
あぐらをかいた時に膝を落としたい！
バレエの5番をきれいにしたい！
スケートのイーグルをきれいにしたい！
ぜひこの動きをやってみてください。
※モップだけに
結果を"だスト"レッチ。
皆様教えてください！
以下のお日にちにてタイへ出張します。
バンコクを予定しておりますが、遠征ももちろん可能です。
1人でも多くの方にご参加いただきたいので、どの日にちが1番皆様参加いただけそうでしょうか？(学校のイベントまたお祭りが無い日など)
5月29日(金曜日)
5月30日(土曜日)
6月1日(日曜日)
6月11日(金曜日)
6月12日(土曜日)
6月13日(日曜日)
6月18日(金曜日)
6月19日(土曜日)
6月20日(日曜日)
DMまたコメントいただけましたら幸いです。
よろしくお願い申し上げます。
【たくさんのお祝いメッセージありがとうございます】
42歳になりました。後厄につき車折神社／芸能神社へ参拝し、厄祓いをしていただきました。
昨年の体の不調からも無事回復し、こうして新しい一年を迎えられることに感謝です。
今年一年、家族全員が無事平穏に過ごせますように。
そして仕事の幅もさらに広がり、自分の役割を全うできる一年でありますようにと祈念しました。嬉しいことに、年末にお礼参りをした際すぐにテレビ出演のお話もいただきました。今回どのようなご縁につながるのか、楽しみにしています。
おみくじは『大吉』
これまでの選択や積み重ねを
肯定してもらえたようでした。
世に残る仕事をする。
社会を動かす仕事をする。
止まらず、楽しみながら。
一度きりの人生を、愚直に動き続けます。
皆様引き続きよろしくお願い申し上げます。
兵庫 加古川にてセミプライベートクラス(お悩み相談解決形式)を開催します。皆様、奮ってのご参加お待ちしております。年齢問わず参加いただけます。
特に新体操やチアダンス、フィギュアスケート、アーティスティックスイミングなど表現に柔軟性を要するスポーツの方に大好評です。
その場で確実に柔らかくなるアプローチをレクチャーします。
🌸加古川(兵庫)
1/25(日)
①10:15-11:45 🈵 🆕‼️
②13:15-14:45 🈳 🆕‼️
③15:00-16:30 🈳 🆕‼️
レッスン料：9,000-(税込)
Mi Crew Dance Studio @micrew_official
Cスタジオ(5F)をお借りします。
兵庫県加古川市加古川町溝之口728
JR加古川駅徒歩3分
持ち物：動きやすい服装・お飲み物・フォームローラー(購入また貸出可)
もし本をお持ちでしたら記念にサインいたします。
推奨参考書
⭐️『即伸びキッズストレッチ』大和書房
⭐️『人生100年いきいき動ける大人のストレッチ』徳間書店
お子様が参加される場合は、保護者様は見学付き添いいただけます。
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.comまたはインスタグラムDMより承ります。
お申し込みの際は
📛お名前
(ご自身が受けられるのか、お子様が受けられるのかの明記をお願いします。)
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共通事項
◆キャンセル料規定
・開催日前日以降のキャンセル(振替含む)レッスン料金の100％
ご予約・お問い合わせはstretchdesign.t@gmail.com
または
インスタグラム @ir_takumi