「毎日～しながらストレッチ」新著のお知らせ

来年1月に、ストレッチの習慣化を促すムック本
「毎日～しながらストレッチ」(マキノ出版) 発売となります。

朝、目覚めてから夜寝るまでの間で行う合計20の動作―家事や仕事、動作(食器洗い、入浴時、歯磨き中など―)のなかにストレッチを取り込み、自ずと日常生活の中で伸びの習慣化を導くものです。
日常生活の中で「〇〇しながら」できるからこそストレッチを習慣化し、お子様から高齢者まで無理なく基礎的な柔軟性の構築が可能になります。

コロナによる生活様式の変化があり、様々な健康上の影響も取り沙汰されています。
体を動かす時間が少なくなり、柔軟性までもどんどん失われているのではないでしょうか。
そんな皆様の少しでも体を伸ばすことや動かすきっかけ作りになります。

(「ストレッチする時間がない…(やらない…)」から、自ずと「ストレッチする時間がある！(やる！)」へと気持ちが変化することを願っています)

出版社：マキノ出版
出版タイトル：「家事や仕事中に体を伸ばす！毎日～しながらストレッチ」
出版年月日/発売日 2021年1月16日(土)
ISBN 978-4837666325
判型・ページ数 21 x 0.5 x 28.5 cm(ムック本仕様)・58ページ
定価 本体850円＋税